板栗饼是日常生活中比较常见的一种食品,而且板栗饼的营养价值很高,但是它的含糖量比较高,如果平时生活中有血糖高的情况的时候,在吃板栗饼的时候是需要注意的,不能多吃,那么孕妇晚期可以吃板栗饼吗?
板栗饼是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗饼,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。
孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食,所以孕妇能吃并要多吃板栗。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处,能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还能消除疲劳,并且健骨强身。
板栗就含有丰富的维生素以及各类的矿物质,它本身就有非常高的营养价值,所以经常被人们在日常生活中食用。板栗饼的主要成分是板栗,所以孕妇在怀孕期间是可以吃板栗饼的,但是大家也要注意,对身体再好的食物都不能多吃,吃多了反而会出现反效果,尤其是身体处于敏感时期的孕妇们。总的来说孕妇食用板栗的话还是有很多好处的。
治疗口腔溃疡。如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。可以强筋壮骨。中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。治疗糖尿病。板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。
能保健脾胃。每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。能补肾活血。板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。
板栗这种食物中的碳水化合物含量也是较高的,适当的食用一些板栗,更是能供给人体较多的热能,并且还可以促进我们人体的脂肪代谢,另外板栗具有益气健脾,厚补胃肠的作用。板栗含有丰富的维生素C,经常性的食用板栗,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,还可以预防和治疗一些病症的。
孕妈咪吃香蕉是有讲究的。凡事都要有个度,妈咪不能因为喜欢就吃太多,大量的吃香蕉有导致腹泻的可能。孕初期要少吃,中后期可以每天吃一根,以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
孕初期孕妇可以吃西瓜。产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,营养较高,能清热解暑。但是不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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