孕妇晚期可以吃茼蒿菜吗

　　孕妇出现消化不畅、便秘是常有的事情，所以适当补充纤维素是很有必要的，建议多吃富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，促进消化消化。虽然多吃青菜有好处，但是也要分清楚是那一种蔬菜。那么，孕妇晚期可以吃茼蒿菜吗?

孕妇晚期可以吃茼蒿菜吗

　　孕妇晚期可以吃茼蒿菜。蒿菜有清热化痰、润肺补脾的作用，含有丰富的营养，含有维生素、蛋白质、氨基酸和微量元素，能够增加孕妇抵抗力。也含有丰富叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，提高宝宝抵抗力、促进宝宝生长发育。

　　茼蒿属于营养含量很丰富的蔬菜，孕妇朋友们可以经常吃。茼蒿在古代属于宫廷佳肴，因此它也被叫做“皇帝菜”。茼蒿非常的鲜嫩爽脆，它不但营养丰富，而且还带有特殊的香味，能够起到消食开胃的效果。

　　茼蒿中的氨基酸、钾以及钠元素的含量也含高，而且还含有矿物盐，能够调节孕妇的液体平衡，并且具有通利小便、消除水肿的功效。茼蒿最适合与荤菜共烹，而且凉拌也是一种不错的吃法。

　　茼蒿本身富含有大量的植物纤维素，对于孕妇在胃肠功能蠕动比较差，比较弱的时候适当的食用一些茼蒿，可以刺激、促进胃肠的蠕动，缓解便秘的情况，对于孕妇反而会有一些效果，但是什么样的食材都过犹不及，因此建议孕妇要尽量的保证营养的均衡，避免在短时间之内单一的大量食用某一种食材。

　　有一点大家要注意，茼蒿易熟，要是烹制茼蒿的时候过火了，就会导致营养成份的流失。

茼蒿菜的功效与作用

　　1. 消肿。能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

　　2. 润肺通便。加上茼蒿富含膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，促进排便避免宿便引起身体不适甚至便秘的情况。

　　3. 安神健脑。苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

　　4. 预防便秘。苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。

　　5. 止咳化痰。患有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的，茼蒿对咽喉部位有良好的治疗作用，有利于治愈局部炎症，并且能有效解除咽喉部痒感，阻断咳嗽反射;同时还能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，有利于止咳化痰。