孕妇白菜可以吃吗

　　孕妇白菜可以吃吗？白菜是比较常见的食材，白菜的烹饪方法也有很多，除此之外，白菜也可以生吃，但是在孕期一定要注意，孕期虽然可以吃白菜，但是最好将白菜炒熟。

孕妇白菜可以吃吗

　　孕妇可以吃大白菜。首先，因为大白菜含有丰富的维生素，女性在怀孕之后抵抗力会下降，而且容易焦躁紧张，大白菜主要含有丰富的维生素b1和维生素b6，孕妇吃大白菜对缓解情绪紧张以及改善孕妇抵抗力都有帮助。

　　其次，大白菜含有较多的粗纤维，粗纤维可以促进肠胃，提高肠胃的吸收功能，改善便秘，所以孕妇吃大白菜可以更好的排毒。另外，吃大白菜最好是炒或者煮，腌制白菜要少吃，因为腌制之后营养成分会下降，同时还含有致癌物质，这对胎儿都是不利的。

　　大白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。

产妇月子里能吃白菜吗

　　产妇月子里能吃白菜，这对产后恢复很有帮助。食用白菜能生津解渴、养胃除烦，它还具有利尿通便以及清热解毒的作用。白菜里面有很多的的铁、硒以及维生素，而且白菜的热量很低，它能够帮助产妇胃肠蠕动，有利于体内废物的排出，进而起到促进身体新陈代谢的效果。

　　白菜有抗氧化功效，特别是还没完全成熟的白菜，抗氧化效果是最好的。白菜里面的含硒量很高，而硒被叫做生命火种，有预防癌症的效果。如果产妇有气虚畏寒的问题，就不要吃白菜了，否则容易引起恶心、呕吐等症状。

　　产妇坐月子的时候吃白菜，能够辅助治疗支气管炎、咽喉炎等疾病，而且还可以缓解感冒、头痛等症状，它还能预防血清胆固醇沉积。白菜中热量很低，但是纤维素含量丰富，是女性产后恢复身体的理想食品。

　　生完宝宝之后的一个星期之内是新妈妈排恶露的最重要时期，同时产前的一些症状也会随着得到改善，这一周不能吃得太补，以免恶露排不干净，医生会建议多吃猪肝，因为它的主要成分为蛋白质，维生素A，能起到补气养血的作用。

　　随着体内恶露的排尽，就是补气血的时候了，这时候也是进补的最好时候，进补的食材最好以鸡、鱼为主，很多人会选择乌鸡，因为它含有非常丰富的蛋白质，钙，脂肪具有很好的补虚的作用，当然这时候也应该配合着吃一些蔬菜，不然每顿都吃的很油腻，会让食欲减退的。