孕妇血糖高可以吃地瓜吗

　　孕妇出现血糖高的情况，不仅会使妈妈的身体出现问题，也会导致胎儿的发育出现一些不好的现象，所以平时生活中，在怀孕以后如果出现血糖偏高的情况，就要及时的治疗，而且饮食方面可以多吃一些粗粮，那么孕妇血糖高可以吃地瓜吗?

孕妇血糖高可以吃地瓜吗

　　孕妇孕期血糖高，有可能会导致胎儿畸形、巨大儿和新生儿低血糖等不良妊娠结局，所以一定要引起足够的重视。血糖高的孕妇主食建议可以以粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中含有较多的膳食纤维，升糖指数偏低，对血糖的影响比较小。但是，像地瓜、糖果、冰淇淋、甜饮料等之类的，这些含糖量比较高的食物，建议孕妇要禁止食用或者尽量减少摄入的量。

　　地瓜是非常好的健康绿色食品，地瓜的味道甘甜可口，深受人们的喜爱，但是并不是所有人都可以随便的进食地瓜的，地瓜中含有大量的糖分，血糖高的患者可以适量的吃一些地瓜，但在进食的时候要注意食用方法，这样才能让大家在分享地瓜这一美食的同时免受伤害。如果孕妇血糖高，地瓜吃多了就很容易造成大量热能聚集，造成血糖的升高。如果血糖高的孕妇要吃地瓜，也必须要控制好地瓜饮食数量，不宜多吃。

　　地瓜的含糖量较高，血糖高的孕妇要合理搭配饮食，一定不要经常吃地瓜，高血糖孕妇在吃地瓜的时候，最好是和其他的食物一起食用，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样有利于孕妇的消化与吸收。同时血糖高的孕妇想吃红薯，最好是把地瓜蒸熟了再吃，蒸熟的地瓜柔软，容易被人体消化及吸收。高血糖孕妇最好不要单一地只吃红薯，可以和一些新鲜的果蔬一起食用。

白地瓜吃多了的坏处

　　1、肠胃不适：白地瓜是一种性质偏凉的果蔬，一般适量食用不会有明显影响，但是如果食用过多的话，其凉性可能会刺激肠胃，从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。而且白地瓜里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。所以应该适量食用。

　　2、消化不良：白地瓜中含有糖分、淀粉、纤维素等不易消化的成分，如果食用过多，这类成分无法完全消化吸收，就会停留在肠胃内，加重肠胃负担，从而可能会引起消化不良等不适。所以要正确掌握白薯的吃法，比如把白薯和米面搭配食用，并控制一次食用量。

　　3、加重不适：并不是所有人都能吃白地瓜的，若是禁忌人群食用则可能会加重不适。比如经期女性过多食用可能会导致痛经或月经不调，脾胃虚寒者食用可能会加重脾胃不适症状，糖尿病不利于血糖控制。同时，适量吃白地瓜也有很多好处，因为它含有特有的维他命K，富含维生素、蛋白质，可以补充人体的营养。白地瓜生吃还具有美容的功效，并且可以治疗便秘。另外由于白地瓜属于碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸，对身体有一定的好处。