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孕妇血糖高可以吃地瓜吗

  孕妇出现血糖高的情况,不仅会使妈妈的身体出现问题,也会导致胎儿的发育出现一些不好的现象,所以平时生活中,在怀孕以后如果出现血糖偏高的情况,就要及时的治疗,而且饮食方面可以多吃一些粗粮,那么孕妇血糖高可以吃地瓜吗?

孕妇血糖高可以吃地瓜吗

  孕妇孕期血糖高,有可能会导致胎儿畸形、巨大儿和新生儿低血糖等不良妊娠结局,所以一定要引起足够的重视。血糖高的孕妇主食建议可以以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中含有较多的膳食纤维,升糖指数偏低,对血糖的影响比较小。但是,像地瓜、糖果、冰淇淋、甜饮料等之类的,这些含糖量比较高的食物,建议孕妇要禁止食用或者尽量减少摄入的量。

  地瓜是非常好的健康绿色食品,地瓜的味道甘甜可口,深受人们的喜爱,但是并不是所有人都可以随便的进食地瓜的,地瓜中含有大量的糖分,血糖高的患者可以适量的吃一些地瓜,但在进食的时候要注意食用方法,这样才能让大家在分享地瓜这一美食的同时免受伤害。如果孕妇血糖高,地瓜吃多了就很容易造成大量热能聚集,造成血糖的升高。如果血糖高的孕妇要吃地瓜,也必须要控制好地瓜饮食数量,不宜多吃。

  地瓜的含糖量较高,血糖高的孕妇要合理搭配饮食,一定不要经常吃地瓜,高血糖孕妇在吃地瓜的时候,最好是和其他的食物一起食用,适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样有利于孕妇的消化与吸收。同时血糖高的孕妇想吃红薯,最好是把地瓜蒸熟了再吃,蒸熟的地瓜柔软,容易被人体消化及吸收。高血糖孕妇最好不要单一地只吃红薯,可以和一些新鲜的果蔬一起食用。

白地瓜吃多了的坏处

  1、肠胃不适:白地瓜是一种性质偏凉的果蔬,一般适量食用不会有明显影响,但是如果食用过多的话,其凉性可能会刺激肠胃,从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。而且白地瓜里含有一种名叫“气化酶”的物质,在人的胃肠中能产生大量的胃酸,使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。所以应该适量食用。

  2、消化不良:白地瓜中含有糖分、淀粉、纤维素等不易消化的成分,如果食用过多,这类成分无法完全消化吸收,就会停留在肠胃内,加重肠胃负担,从而可能会引起消化不良等不适。所以要正确掌握白薯的吃法,比如把白薯和米面搭配食用,并控制一次食用量。

  3、加重不适:并不是所有人都能吃白地瓜的,若是禁忌人群食用则可能会加重不适。比如经期女性过多食用可能会导致痛经或月经不调,脾胃虚寒者食用可能会加重脾胃不适症状,糖尿病不利于血糖控制。同时,适量吃白地瓜也有很多好处,因为它含有特有的维他命K,富含维生素、蛋白质,可以补充人体的营养。白地瓜生吃还具有美容的功效,并且可以治疗便秘。另外由于白地瓜属于碱性食品,可以中和人体内所累积过多的酸,对身体有一定的好处。

来源:pcbaby2022-04-28 11:07:10
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