请问孕妇可以吃石榴吗

　　石榴中的营养物质是比较丰富的，石榴中含有蛋白质、多种维生素矿物质和膳食纤维，对于便秘的人来说，吃石榴可以有效的起到缓解效果。那么请问孕妇可以吃石榴吗？

请问孕妇可以吃石榴吗

　　石榴的营养非常丰富，还有多种人体所需要的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙磷钾等矿物质，而脂肪蛋白质的含量较少，研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并且可以有效的改善食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养的吸收。

　　因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处，石榴汁里含有丰富的多酚化合物还具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，还有孕妇是贫血高发的特殊人群，缺铁或叶酸会造成孕妇贫血，而石榴是一种既有实用价值又有药用价值的果中之王。

　　石榴皮果皮呈不规则的片状或瓢状，厚1.5至3毫米，外表面红棕色，黄棕色或暗红色，略有光泽，有棕色小点及多数疣状突起。以皮厚，棕红色者为佳。中国大部分地区均有栽培。秋季果实成熟后收集果皮，洗净，切小块晒干，生用或炒炭用。果皮含鞣质、树脂、甘露醇、树胶、没食子酸及苹果酸等。

　　石榴皮营养分析：涩肠止遗止血止带，杀虫敛疮。主治久泻久痢，滑泄漏精，肠风下血，崩漏带下，虫积腹痛，疥癣，疮疡，烫伤。炮制：根据炼制方法的不同，分为石榴皮、石榴皮炭。

　　石榴皮即取原药材，除去杂质，去净残留的内瓤及种子，洗净，切块，干燥。石榴皮炭：取净石榴皮块，置热锅内，用武火加热，炒至表面呈黑色，内部棕褐色，喷淋清水少许，灭尽火星，取出凉透。炮制后的石榴皮贮干燥容器内，置通风干燥处，防潮。石榴皮适合人群：痢疾积滞未清者慎服。

石榴怎么剥

　　1、拿出一个石榴用水洗净，在石榴的落花处往下7厘米处，横切开。

　　2、将切开的石榴盖拿掉，就会露出晶莹剔透的石榴了， 仔细看一下 石榴的膜瓣是有一定的纹路的，沿着膜瓣的纹路用刀从上往下化开，大概划6刀，轻轻用手用力掰开。

　　3、这样一个石榴就被简单的掰成6瓣，轻轻送送的就可以把石榴很快的剥好，不会弄脏手指衣服。

　　4、将弄好的石榴放在盘子里，就大功告成了。

　　石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。每天吃半个到一个，都没有问题。

　　但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

　　从另一个角度说，石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。

　　另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。