怀孕的时候孕妇应该多吃水果,但有些水果比较寒凉,孕妇吃多了也是不好的,比如木瓜之类的,尤其是早期的时候,更是需要注意不能吃什么水果,有些女性会选择石榴这样的水果来食用,那么早期孕妇可以吃石榴吗?
孕妇在孕早期可以吃石榴。因为石榴含有丰富的维生素、有机酸、纤维素、铁、锌、钙、磷等微量元素,不仅可以提供营养,还可以预防孕期缺铁性贫血,还可以促进孕妇的食欲,提高女性的免疫力,还可以促进胎儿大脑的发育,对孕妇和胎儿都有许多益处。不过对于孕期血糖比较高的妇女,不宜大量食用。
还有孕妇注意番茄与石榴不可同食,会引起食物中毒。石榴不要与海鲜同食,否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值,还会刺激胃肠道,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。石榴不可与土豆同食,可引起中毒。石榴不可与柿子同食,会引起身体不适。石榴糖分大,多吃的话会引起上火,因此也要适量食用。
要知道石榴的颜色大体分为三种:红色、黄色、偏绿色。红色的石榴是因为太阳光照充足,表皮呈现红色,但不一定就是很甜的。石榴表皮偏黄是因为没有经过太阳光充足的照射导致的,但这并不影响它的甜度和口感。还有一种表皮颜色黄中发绿的石榴,就是完全没有熟透的,口感最差。根据这个颜色的挑选,应该是:黄石榴比红石榴口感更好、香甜可口,绿石榴最差不建议购买。
红心柚。其带有纯天然叶酸。叶酸不仅对孕早期十分关键,在全部怀孕期间也一样不可或缺。怀孕期间伴随着胎宝宝人体组织快速成才,孕妇需要很多叶酸片来考虑胎宝宝的需要。叶酸片欠缺不但会使怀孕高血压症、胎盘早剥的发病率提高,更会造成孕妇得了巨幼血细胞贫血,出现胎宝宝宫腔内语言发育迟缓、早产儿及新生婴儿低出世休重。因而,红心柚也是怀孕期间女性优选。
注意水果虽是好东西,能补充维生素和纤维素,但任何东西吃多了都是过犹不及的效果。吃太多水果,身体摄入的糖分过多会惹来妊娠糖尿病,生出巨大儿,对孕妇、对胎儿都不见得是好事。因此,孕妇要适量吃水果,选择糖分低、升糖慢的水果。
你好。番石榴对提高机体对胰岛素的敏感性很有帮助,所以妊娠糖尿病孕妇可以适当吃一些。之所以要适当吃,是因为过多食用会因为是胃肠消化系统过度受凉,容易引起消化不良。除了番石榴,柚子、木瓜、橄榄、李子都可以吃一些。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
孕初期孕妇可以吃西瓜。产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,营养较高,能清热解暑。但是不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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