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孕妇可以吃草莓吗对胎儿有影响吗

  在怀孕期间可以少吃一些草莓,草莓中的维生素含量还是比较高的,而且草莓可以起到补血防癌的作用,除此之外,还可以润肺。那么孕妇可以吃草莓吗?对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃草莓吗对胎儿有影响吗

  孕期可以吃草莓,但是要少吃。草莓含有丰富的维C,含有丰富的钙、铁等微量元素,适合孕期食用,可以促进胎儿的生长发育。尤其在孕早期,草莓可以对抗早孕反应,对缓解早孕反应有一定帮助。但是草莓不宜多吃,草莓含糖量过于丰富,如果吃多了会导致妈妈血糖升高,甚至造成妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病,血糖偏高也会导致胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产和剖宫产等风险,所以孕期可以吃草莓,但不宜吃得过多。

  草莓不仅营养成分的含量丰富,同时它还有不错的食疗功效,如果身体发生一些不适的时候,食用草莓是可以起到缓解的功效。

  功效一:养肝明目

  草莓中含有胡萝卜素,它可是合成维生素A的重要物质,因此具有养肝明目的功效。

  功效二:补血

  草莓可以缓解贫血,还能调理胃肠道的健康。

  功效三:防癌

  草莓中的鞣酸含量是很丰富的,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

  功效四:润肺生津

  草莓可以去除肺燥肺热,滋阴润肺,能够让呼吸更加畅通。

草莓的营养价值

  鲜甜多汁的草莓在带给人美味的同时,还能带来不少人体需要的营养,胡萝卜素维生素等自不必说,都是人体重要的营养补充,而果糖、柠檬酸等营养素也是重要的营养成分,让我们来看看草莓到底有多少干货吧。

  草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质,这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用,尤其对老人和小孩很有益。

  在每百克草莓中,维生素C的含量高达50~100毫克,比苹果、葡萄这类水果都要高10倍一样,你震惊了吗?维生素C对于消除细胞间的松弛与紧张状态都有很不错的作用,能够使脑细胞结构更加坚固,皮肤也更有弹性,有美容的功效。

  草莓在水果店、超市都是可以买到的,那么我们如何才能挑选到新鲜又满意的草莓呢?

  1、选择色泽鲜亮有光泽的;

  2、选择摸起来比较结实的,手感比较较硬的;

  3、形状比较畸形的草莓也不要买;

  4、表面有些细小绒毛的草莓适合买。

来源:pcbaby2022-05-06 11:50:20
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