孕妇可以吃草莓吗冬季

　　草莓在冬季也是比较常见的，很多孕妇都喜欢买来吃，那么孕妇可以吃草莓吗冬季?可以适量吃，草莓中的维生素以及矿物质对身体有一定的好处，而且味道酸酸的，能够生津开胃，但是草莓含有的催熟剂以及农药也多，不要吃太多。

孕妇可以吃草莓吗冬季

　　在草莓里面含有的维生素和胡萝卜素都是比较丰富的，它有润肺生津和健康脾胃的效果，里面含有的维生素c也比较丰富，能够帮助孕妇避免出现牙龈出血，除此以外在补铁和补血方面也有明显的效果，所以，在孕期时候适当吃一些草莓是可以的。

　　至于如何挑选草莓，很多孕妇也不知道。在选草莓的时候，孕妇有些地方要注意，要尽量挑选结实、色泽鲜亮和触摸的时候较硬的。如果遇到太大的草莓，最好不要买。过于水灵的草莓也不能买，而且也不要去买奇形怪状的草莓。表面光亮、有细小绒毛的草莓是最佳选择。

　　挑选好草莓的下一步是要在吃之前洗干净。草莓表面会含有残留的农药，所以要先用清水清洗一下草莓，再放入碗中泡6到10分钟，最后用淘米水泡15分钟。这些步骤之后，用清水清洗一番孕妇便能食用了。如果孕妇还担心洗不干净，可以在洗的时候轻轻地搓一下草莓的表面。

　　因为冬天的草莓多是反季节性的或者是注射过催熟剂的，所以平时不要食用过多。想要补充维生素和蛋白质，可以适当的吃鱼肉、牛奶、鸡蛋、排骨汤等食物，能够增强机体的抵抗力。孕妇还要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，情绪不要激动。另外，孕妇需要定期到医院产检，能够观察胎儿的发育情况。

孕妇可以吃草莓吗晚期

　　草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

　　国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

　　草莓是一种性平的水果，不会对胎儿造成任何不好的影响，所以孕晚期是可以适量吃一些草莓的，需要注意的是不要一次性吃太多草莓以免引起消化不良的问题，不仅仅是草莓，其它的水果孕晚期的时候都可以适量的吃一些，种类繁多的水果可以为孕妇提供丰富的维生素来源，多吃一些新鲜的水果是一种比较好的补充维生素的方式，但是也要控制好量，不要过多食用。