孕妇中期可以吃巧克力冰淇淋吗

　　冰淇淋巧克力是日常生活中很常见的一种冷饮，在平时生活中冷饮会受到很多年轻人的喜欢，尤其是夏天的时候，天气比较炎热，很多人都会吃一些冷饮来降暑，那么孕妇中期可以吃巧克力冰淇淋吗?

孕妇中期可以吃巧克力冰淇淋吗

　　偶尔吃一点并不会对胎儿造成损伤，但是需要注意控制食物量，避免摄入过多导致孕妇出现腹泻，甚至引起宫缩，出现先兆流产。巧克力雪糕适合于天气炎热的时候少量吃，里面含有大量饱和脂肪酸，也可以补充胎儿的营养物质，但是需要避免吃过多导致肠胃功能出现紊乱。在天气炎热的时候，可以适当的多喝温开水，促进血液循环，还能够避免羊水过少。

　　天气炎热孕妇可以吃一点巧克力雪糕，但是不建议多吃，因为雪糕属于太过于寒凉的食物，吃多了容易刺激胃粘膜，引起胃肠功能紊乱，严重的可能会出现腹痛和腹泻，导致急性胃肠炎的发生，影响母体和胎儿的健康。此外，巧克力雪糕含有的糖分也比较多，吃太多巧克力雪糕会导致血糖升高，对于有妊娠糖尿病的孕妇最好是不要吃巧克力雪糕。

　　克力雪糕属于寒凉食物，孕妇最好少吃或者不吃。虽然巧克力雪糕可以消暑止渴，但雪糕中的巧克力大部分都是代可可脂做的，含有大量饱和脂肪酸，还有其他不少添加剂，吃多了对健康不利。孕妇吃多了巧克力雪糕容易导致兴奋，引起腹痛、腹胀、腹泻等情况，也有可能刺激子宫收缩，导致胎儿胎动频繁，引起先兆早产或者流产等情况发生。孕妇可以喝一些温热的饮品，如牛奶、新鲜的果汁等。

香蕉牛奶冰激凌的营养价值

　　材料：香蕉6只、纯牛奶3盒、阿华田3包、盐1克、糖适量。做法：将香蕉压碎，加入小火煮过的纯牛奶。加入阿华田。将混合好的材料加盐放入料理机或是豆浆机里按冷饮果蔬键打匀。将搅拌好的冰激凌糊放入冰激凌机或是容器里。按冰激凌机开关，先搅拌几分钟。用其他容器的就要用打蛋器搅拌。把冰激凌机放入冰箱冷冻层里，它会自动继续工作。用其他容器的就要过两小时后，每隔半小时或一小时用电动打蛋器搅拌一次。最少要搅拌四次以上。冷冻至第二天即可食用。

　　香蕉：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。牛奶：牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收，有“白色血液”之美誉。

　　鸡蛋：每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。