孕妇可以吃蟹黄味的干脆面吗

　　干脆面是生活中非常常见的一种零食，很多人都会喜欢吃干脆面，而且干脆面的口味有很多种的，有蟹黄味的还有牛肉味的。很多怀孕的女性朋友在平时也会吃一些干脆面，那么孕妇可以吃蟹黄味的干脆面吗?

孕妇可以吃蟹黄味的干脆面吗

　　孕妇可以吃蟹黄味的干吃面，但要少吃适量，属于垃圾食品，没有营养，还含有防腐剂。意见建议：建议孕妇饮食力求多样化，新鲜的时令的纯天然的蔬菜水果，肉类，乳类，豆类，虾等都是可以吃的。

　　孕妇在怀孕期间不建议吃干脆面，干脆面中油脂的含量比较高，采用油炸的方法，吃了之后比较容易上火。另外干脆面中含有一定量的食品添加剂，属于淀粉类的食物，会对孕妇的自身健康和胎儿的发育造成一定的影响。并且干脆面是一种高热量、高碳水化合物和高脂肪的食物，并且还含有防腐剂，没有特别的营养价值，不利于孕妇的心血管健康，也不利于控制孕期的体重，很容易发育成巨大儿，造成分娩困难。所以不建议在怀孕期间吃干脆面。

　　怀孕尽量不要吃干脆面。干脆面是一种以面粉为主要原料的加工食物，在制作过程中会通过油炸油煎的过程，在这个过程中将产生大量的饱和脂肪酸，孕妇经常吃干脆面容易导致饱和脂肪酸摄入过量，引起高脂血症、高血压等疾病。由于这种食物中的食品添加剂比较高，这些食品添加剂会影响宝宝的正常发育。在干脆面中人体所必需的各种矿物质类和维生素类营养素含量很低，不能满足妊娠期宝宝生长发育所需。在怀孕期间如果要吃干脆面，一定要搭配新鲜的蔬菜和水果补充维生素、矿物质类营养素。

干脆面热量

　　干脆面是一种速食食品，主要是用面粉制作成的面饼经过油炸之后制作而成。它的热量比较高，每100克干脆面中含有热量500大卡上下，属于一种高热量的食物。少量的吃干脆面可以有效的吸收其中的碳水化合物和氨基酸，能够增加饱腹感，降低其他食物的摄入。但是吃多之后容易导致这些热量在体内转变成脂肪，非常容易导致肥胖。对于高血压、高血脂患者有可能会导致自身症状加重。

　　经常吃干脆面的话是会导致发胖的，首先，干脆面是一种油炸食品，并且由大量的面粉所制成的，因此会导致身体中沉积了大量的淀粉，之后就会转换成脂肪，使得身体发胖。

　　其次是干脆面中含有大量的防腐剂，防腐剂是为了让干脆面保持的时间更长，甚至含有一些毒素成分，长期不断的食用的话，会对人体产生致癌的影响，最后是干脆面中盐分比较高，容易造成高血压。平均每100g的干脆面热量为505大卡，净含量40g的干脆面热量为202大卡，所以妹子们还是尽量少吃比较好。