孕妇可以吃香蕉吗初期

　　香蕉在超市或是菜市场都能经常见到的一种水果，不仅能补充人体需要的维生素，而且还能促进肠道蠕动，润肠通便，对身体有一定的益处。大家都知道孕妇在孕期要忌口，很多刺激性食物是不能吃的。那么，孕妇初期可以吃香蕉吗?

孕妇可以吃香蕉吗初期

　　孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

　　香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

　　孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风，香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

香蕉孕妇初期能吃吗

　　怀孕初期是可以食用香蕉的，香蕉中的营养含量很高，有维生素、纤维素、微量元素等，食用后具有促进消化、养胃、疏通血脉等多种效果，孕期可以正常食用，但一天不要吃太多，以免加重肠胃负担。

　　香蕉含有丰富的矿物质和碳水化合物，能够补充身体缺乏的营养，含有的叶酸能有效的预防胎儿神经管畸形，要注意不要过量吃香蕉，以免出现腹泻、腹痛等症状。香蕉是润肠、通便的食物，在怀孕期间适当吃香蕉能够缓解便秘、上火等情况，还能促进胎儿骨骼发育，提高身体抵抗力。

　　香蕉也不宜多吃，吃多了会升高血糖，甚至导致妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。整个孕期都要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会导致胎儿偏大，增加难产的风险。