孕妇可以吃虾吗早期

　　在女性朋友怀孕以后，为了胎儿更好的发育，孕期的饮食是需要注意的。一切对于胎儿有影响的食物都是不可以吃的，因为胎儿的成长和孕妈的身体是息息相关，如果孕妈吃了一些禁忌的食物，对于胎儿的发育都会有影响，所以需要注意，那么孕妇可以吃虾吗早期?

孕妇可以吃虾吗早期

　　孕妇在怀孕初期可以吃虾，虾中含有丰富的蛋白质及钙元素。孕妇食用可以补充身体所需的钙质，增强体质，同时也能促进胎儿的发育。建议孕妇在怀孕初期要注意休息，不要太劳累，不要做剧烈运动。保持愉快的心情，定期检查，多喝温开水，适当补充叶酸。饮食要搭配合理，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，避免浓茶、咖啡、碳酸饮品。

　　虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾，孕妇吃虾的好处：补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

　　保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康;补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

白灼虾的营养价值

　　因为虾的营养丰富，且其肉质松软，易消化，是对人体极为有利的食物之一。因为它的保健价值很高，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而且由于虾中含有丰富的镁，所以食用一些白灼虾能很好的保护心血管系统，并且食用白灼虾对人体的好处还不只这些。适当吃一些白灼虾可防止动脉硬化，同时有利于预防高血压及心肌梗死。并且通常认为虾的通乳作用较强，对产妇有很大的益处，产妇适当食用白灼虾对自身以及宝宝都很好。

　　白灼虾里主要是虾。所以可以这么说，白灼虾的营养价值就是虾的营养价值。因为虾营养极为丰富，不仅仅蛋白质含量十分丰富，还含有丰富微量元素，对人体的健康十分有利。并且其肉质松软，易消化，对人体的健康十分有益处。如果身边的朋友有身体虚弱以及病后需要调养的人，可以推荐他们食用一些白灼虾。

　　并且通常认为虾的通乳作用较强，对产妇有很大的益处，产妇适当食用白灼虾对自身以及宝宝都很好。而且食用一些白灼虾对于差旅人士极有益处，可以帮助消除“时差症”。而且虾皮对老年人十分好，老年人常食虾皮，可预防自骨质疏松症，老年人的饭菜里放一些虾皮，可以提高食欲和增强体质。