孕妇可以吃南瓜吗晚期

　　南瓜的营养价值是非常高的，在平时经常吃一些南瓜，可以很好的补充维生素以及其他的一些营养物质，对于健康是有帮助的。但是南瓜含糖量比较高，如果血糖比较高，是不适合吃南瓜的，那么孕妇可以吃南瓜吗晚期?

孕妇可以吃南瓜吗晚期

　　怀孕晚期的时候适当的吃一些南瓜，对于孕妇来说是有很多好处，南瓜中含有比较多的营养物质，孕妇吃南瓜可以提高免疫力，还可以补充营养，又可以美容。南瓜当中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷等营养成分，食用以后可以补充身体所需要的能量和多种微量元素，对孕妇和胎儿的健康发育都有很大好处。另外，南瓜中还含有微量元素钴和果胶，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，适当的吃南瓜有助于防止妊娠期糖尿病，果胶还可以延缓肠道对糖和脂质的吸收。因此，孕妇适当的吃南瓜可以防治糖尿病、降低血糖，还可以促进胎儿的生长发育。

　　女性怀孕晚期是可以适当吃南瓜的，南瓜中的维生素，微量元素和矿物质含量丰富，对胎儿的生长发育有好处，同时南瓜中的膳食纤维含量也比较丰富，可以起到润肠通便，促进胃肠蠕动，预防孕期发生便秘的作用。同时吃南瓜会使孕妇产生饱腹感，在一定程度上能够减少其他食物的摄入，有效避免体内热量堆积，对孕期控制体重有好处。

　　举措建议：建议女性怀孕期间需要注意保证饮食营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免进食过多生冷油腻辛辣刺激的食物。需要注意的是，南瓜也不建议吃的太多，特别是对于妊娠糖尿病的女性，有可能会导致血糖增高，不利于妊娠期间血糖的控制。

南瓜和北瓜的区别

　　外形区别：我们都见过南瓜，南瓜是圆圆的，扁扁的，而且个头非常的大，它的外形一般是黄色的，上面有一个果柄，然后从果柄尾部的地方会连有线，就像我们地球上的经线一样，所以说，南瓜的外形还是很好看的，北瓜个头没有南瓜大，形状是圆筒形，她的表面很光滑，不像南瓜一样有条纹。

　　营养价值区别：南瓜是甜甜的，它里面有糖类，丰富的糖类，吃到我们的身体里面，我们身体里面的各种糖类没，就会把它们分解分解成我们人体可以吸收的糖类，另外，还可以补充我们所需要的蛋白质，还有一些维生素，一些人非常喜欢吃南瓜，是因为它的营养非常的高，而北瓜他的甜度非常的低，说含糖量很少，一般不能不送人体所需的糖类，所以一般还是建议吃南瓜，而不是北瓜，而且北瓜的味道并不有南瓜的好吃。

　　吃法区别：南瓜的吃法就非常多了，比如我们可以把南瓜切成片炒着吃，超起来吃软软的感觉，我们还可以把南瓜蒸着吃，蒸熟之后在上面撒上一些白糖，非常甜，也非常香，还可以将南瓜和小米配在一起，做成小米南瓜粥，小米南瓜粥，可以清热去火，疏通肠胃，而北瓜我们也是可以炒着吃，但是一般吃它的人很少，还是建议吃南瓜。