孕妇可以吃方便面吗

　　说到方便面，大多数人都吃过，作为一种快餐美食，方便面的价格便宜、口味丰富、烹饪快捷，如果想偷懒一下不想下厨，只需要花几分钟就可以把方便面泡好，因此受到许多上班族和学生党的青睐，就连孕妇也抵挡不住它的诱惑。那么，孕妇可以吃方便面吗?

孕妇可以吃方便面吗

　　孕妇不是绝对的不可以吃方便面，但是建议是少吃或者是不吃为宜。因为方便面是油炸类的速食产品，主要是碳水化合物，调料包主要是味精和调味品，含的营养成分并不多，对于孕妇在特殊时机所需要的营养与蛋白质，方便面能够提供的应用相对来说非常少，而且吃太多也不利于肠胃的健康。

　　首先方便面本身对胎儿和孕妇是没有严重危害的，但是方便面是高温油炸制成，对营养的破坏非常的大，方便面本身没有什么营养价值。孕妇如果长期吃方便面，在怀孕期间摄入的营养不能满足胎儿生长发育的需要，所以孕妇不建议长期吃方便面。

　　方便面中不含有维生素、矿物质、蛋白质等，一般就是高热量、油炸食物。但是胎儿每天都在生长，需要大量的营养，所以吃方便面对胎儿的发育有不良影响，孕妇如果特别的嘴馋可以吃一点点方便面解解馋，但是不建议长期吃方便面食品。

　　专家提醒，方便面还是要少吃，而在吃方便面的同时，也应该适时的搭配蔬菜、水果，补充其他的营养素，而且要多喝水，让膳食结构更健康。

方便面到底有没有营养吗

　　任何的食物，其实都会有其比较独特的“营养组成”，方便面也同样是如此，而其主要的组成物质就是小麦粉、动植物油、淀粉物质以及一些食品的添加剂;无论是蛋白质或者还是碳水化合物，再或者是脂肪以及营养物质都一定会含有的。

　　但是各位需要明确一个概念：没有什么不好的食物，只有不科学的搭配，任何的食物都有着其独特的营养组成，方便面也没有各位所想的“一无是处”。

　　方便面的调味包中，主要成分是油脂、食盐、味精和香辛料，还有一些有脱水蔬菜，其实脱水蔬菜的营养价值也是有的，只是由于分量少，所以起的作用不大。而如果是油包，所含脂肪超过95%，以不饱和脂肪为主，容易造成肥胖。

　　总的来说，方便面可以在我们饥饿的时候帮助我们补充能量，尽快恢复体力，但是在营养方面的成就却不大，尤其不能代替正常的饮食。