喝益生菌饮料有用吗

　　益生菌固体饮料是一种健康食品，人们如果想要改善肠道问题、促进消化，一般要选择益生菌固体饮料。益生菌固体饮料需要选择恰当的水温进行冲泡。这是比较麻烦的，有一些人觉得益生菌固体饮料食用起来么有其他益生菌饮料不便，所以就想选择其他益生菌饮料，那么喝益生菌饮料有用吗？

喝益生菌饮料有用吗

　　有用。大益生菌可以缓解乳糖不耐症状、促进机体营养吸收、增强人体免疫力、缓解过敏作用，一般固体的饮料里面含有的益生菌大部分活性很小，几乎起不到作用，如果想调节胃肠道菌群，最好服用药品级别的益生菌制剂。益生菌固体饮料，是说的里面的益生菌有调理胃肠功能的作用，促进胃肠蠕动。

　　益生菌的固体饮料主要是增加肠道有益菌的药物，可以增加肠道有益菌的数量，从而抑制肠道有害菌的生长达到调理肠道功能，帮助消化的作用，这种药物，对调解消化功能是有一定效果的，可以用于治疗各种消化不良的症状，小孩子是可以吃的，并没有多大的副作用。

　　益生菌饮料主要有益生菌固体饮料;含益生菌的配方奶，即在奶粉中加入了益生菌;含乳酸菌的饮料，如养乐多。益生菌有助于促进肠道消化、有效预防腹泻、增强我们的免疫力、预防生殖系统感染、促进新陈代谢等作用。益生菌饮料也是对我们身体有益的。建议适当服用益生菌饮料，不可过量;此外还应该加强身体锻炼，增强自身抵抗力;尽量不熬夜，保持规律作息;保持身心放松;饮食以清淡为主。

益生菌饮料如何选择才是适合的呢?

　　要选择合适的菌种。虽然益生菌饮料当中含有的益生菌比较多，但并不是所有的产品，都能够有耐胃酸，耐胆盐的能力，可以耐受各种各样的环境，在肠道当中可以发挥出应有的作用。所以在进行饮料选择时，应该看一下里面的菌种是否能够达到这样的作用，然后再进行饮料的选择。在饮料挑选时，要看一下它的活性。要知道益生菌饮料在运输过程当中，如果温度过高，可能就会让产品里面的菌群活力变得很差，对身体没有任何调理性的作用。

　　尽量选择大品牌的产品，在运输时会有比较高的标准，就能够保证菌种的活性比较好。益生菌饮料挑选的过程当中，尽量选择低温保存的产品。虽然常温区也有益生菌产品，但是这些产品一般价格会比较昂贵。选择低温保存的产品，既能保证品质，价格也比较优惠。