睡觉前吃益生菌好不好

　　益生菌一般在什么时间吃都是比较好的，不过一般都不建议在饭前吃益生菌，饭前吃益生菌，胃酸浓度过高会导致益生菌死亡。那么睡觉前吃益生菌好不好？

睡觉前吃益生菌好不好

　　益生菌白天吃或者晚上吃，影响都不大。吃益生菌的最佳时间应该是饭后半小时左右，因为胃酸会影响益生菌的活性，而这段时间胃酸分泌较少，利于益生菌的存活。然后最好选择活菌量高并且耐酸的益生菌产品，比如life space这样才能保证进入肠道的益生菌数量，最终达到调理肠胃的作用。

　　益生菌最佳食用时间为饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。益生菌保存和进食注意事项：1、益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。2、保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。放入冰箱保鲜层。3、当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

　　小孩子比较容易便秘，尤其是开始吃辅食的宝宝更容易因为不当的饮食而便秘，很多妈妈们在宝宝便秘后就会采取有效的治疗方式，而宝宝便秘时候吃益生菌是缓解便秘的方式之一，不过妈妈们在挑选益生菌奶品时候需要谨慎的。

　　其次，挑选的益生菌最好是有特殊肠溶技术的，要知道吃了益生菌后，一般是会经过胃酸和胆汁分解，这样这样才能到达肠道起作用。而且给宝宝挑选的益生菌最好是多元菌株，这样对于改善宝宝肠道环境能够起到很大的效果。

一个月的宝宝吃什么益生菌好呢

　　一个月的宝宝吃益生菌，需要根据孩子的情况来选择，并没有哪种益生菌好，而是应该选择最适合孩子身体状况的。现在各类的益生菌有很多，但是家长们不要给孩子盲目的服用，否则不但无法起到应有的效果，还可能产生不良影响。

　　如果想要给孩子服用益生菌，首先就要确认宝宝的情况，是否适合服用益生菌。要是家长们无法判断的话，就应该带孩子就医检查。医生们在进行了检查之后，便可以给宝宝开一些药物或者是益生菌，家长们遵照医嘱给孩子服用就可以了。

　　小宝宝排绿便的时候，是否要吃益生菌，还要看具体情况，比如排绿便的原因。小宝宝排绿色大便，通常分为生理性、病理性两种。比如生理性的原因，通常是孩子没吃饱，所以胆红素就会有剩余，进而让孩子出现绿色大便。对于这种情况，是不用吃益生菌的，只要给孩子多喂奶就可以了。

　　宝宝排绿色大便的病理性原因，包括了着凉、喂养不当等。这就会让宝宝胃肠出现异常，这时候是可以吃益生菌的。但是父母们要注意，最好是在医生的指导下服用，不要给孩子盲目补充益生菌。