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益生菌不适宜人群有哪些

  大家都知道,益生菌对于身体有非常多的好处,益生菌有着促进肠胃消化、帮助吸收和增强人体免疫力的功效,所以,在生活中,很多人都经常会食用含有益生菌的食物,那么益生菌不适宜人群有哪些呢?

益生菌不适宜人群有哪些

  益生菌是通过定殖在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡,促进营养吸收保持肠道健康的作用,从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物 。

  益生菌的作用,在过去的几十年中,有几千项相关的研究成果发表,其中益生菌相关的临床研究数量也在逐年上升。在针对肠道调节、调节免疫、缓解过敏、抑制癌症以及女性健康等方面,都有许多积极的效果。

  对于2岁以下的婴幼儿,是不建议补充益生菌的,因其肠道菌群正处于建立期间,所谓的益生菌,可能对于肠道功能尚未健全的婴幼儿来说未必是好事。有免疫力严重低下、免疫缺陷、肠道屏障出现问题的人也需要谨慎服用,最好不要服用益生菌。

  免疫力严重低下,有免疫缺陷的人、肠道屏障出现问题的人。这两类人服用益生菌是都需要谨慎服用,最好不要服用。不过益生菌对于这类人的感染几率,从目前的统计数据来看,是非常低的,很多学者都认为这些副作用都属于偶发性的。

  有中心静脉导管的人, 年龄大的病人、先天性心脏病、有心瓣膜疾病的人,肠道手术在恢复期的病人、恶性肿瘤病人,严重的炎症性肠病、肝硬化腹水病人最好也不用服用。而对于年龄偏大的人来说,受年龄、疾百病、药物、饮食等的影响,其肠道菌群可能存在益生菌不足的情况,则可以适当使用益生菌制品。

孕妇补益生菌注意事项

  孕妇是一个特殊的群体,当怀孕时,需要指定的药物治疗,无论是营养补充剂还是药物治疗。我们都知道,益生菌是一种调节胃肠功能的药物,孕妇也可以服用益生菌。然而,孕妇在服用益生菌时,应注意健康饮食。如果服用药物,最好在饭前或饭后服用,以便更好地恢复健康。

  1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水,温度约在35~40℃之间,冲泡好的益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。

  2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。

  3、喝益生菌后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。

  4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。

  5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。

来源:pcbaby2023-06-29 20:48:52
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