孕妇孕中期可以吃红枣吗

　　红枣是一种非常好的滋补佳品，有着“天然维生素丸”的别称，不仅有着滋补气血的功效，同时还能够健脾养胃、补肾强身。一般人们会将红枣做成粥或汤品，比如红枣乌鸡汤、山药红枣粥等。那么，孕妇孕中期可以吃红枣吗?

孕妇孕中期可以吃红枣吗

　　孕妇孕中期可以吃红枣。红枣不仅是一种食物，在中医上还属于一种药物，是一种补气血的好东西，对孕妇也是比较适合的，尤其是孕期贫血的孕妇，不仅能让孕妇有好气色，并且，多吃红枣还能提高孕妇的免疫功能，避免生病用药，从而影响胎儿健康。

　　红枣营养丰富，性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质，滋补神经，补血安神，养胃健脾，补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　孕妇吃红枣的注意事项

　　1、适量吃枣更健康

　　孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

　　2、妊娠糖尿病患者慎吃

　　红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

　　3、生吃或泡水

　　干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

　　其实怀孕中期妈妈们可以吃一些营养价值丰富的食物，例如鲫鱼豆腐汤，清蒸桂花鱼，牛肉腐竹粥等等。这段时间是做胎教的最佳时间，孕妈妈们可以适当做一些故事胎教，音乐胎教等等。

红枣的功效与作用

　　1. 增强人体免疫力

　　大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。

　　2. 缓和药性

　　红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　3.排毒养肝

　　红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

　　4.平喘抗过敏

　　红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。