肠胃没问题可以吃益生菌吗

　　益生菌能够调节我们人体内部肠道内部的菌群平衡，适合便秘，腹泻，消化不良的人服用，有肠道问题的人可以适当补充，但是益生菌不是服用越多越好的，一定要科学合理服用，那么肠胃没问题可以吃益生菌吗?

肠胃没问题可以吃益生菌吗

　　可以吃益生菌，但不建议长期吃益生菌。当胃肠功能问题出现时，一般都是杜氏肠道菌群失调，有利菌减少，有害菌增多，此时要补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理细菌，控制致病菌，促进营养物质的消化吸收，控制肠源性毒素的攻击和吸收来调节肠道菌群失调。补益生菌要遵医嘱，按专科医师指导进行食用益生菌。虽然益生菌能够起到调理肠道菌群失衡的作用，但是任何药物都具有一定的副作用，如果正常人使用益生菌，有可能会对身体健康产生影响，如果有出现消化不良或者胃肠道菌群失衡的现象，可以适当吃些益生菌，有助于改善症状。

　　如果是肠道菌群失调引起的肠胃不好，是可以适当的吃益生菌来调节肠道菌群，如果不是肠道的菌群失调引起的肠胃不好，是没有必要去服用益生菌的。如果胃肠道炎症，胃肠功能紊乱、胃神经官能症等引起的肠胃不好，这些去吃益生菌是没有用的，应该选择抗炎、调节胃肠道功能等药物治疗。

什么人适合吃双歧杆菌

　　双歧杆菌是一种重要的肠道有益微生物。双歧杆菌作为一种生理性有益菌，对人体健康具有生物屏障、营养作用、抗肿瘤作用、免疫增强作用、改善胃肠道功能、抗衰老等多种重要的生理功能。

　　1、菌群失调人群：患者主要表现为大便次数增多、大便不成形，大便里可能有未消化的食物，而且患者可能出现腹胀，主要以腹泻多见，部分老年人在应用抗生素后会出现大便变稀，此时建议应用双歧杆菌类益生菌来调节胃肠道菌群的失调;

　　2、便秘人群：较多便秘病人和胃肠道内的菌群有一定的关系，通常服用双歧杆菌后可以增加益生菌的数量和种类，从而有效改善患者便秘的情况;

　　3、消化不良人群：部分患者由于胃肠道动力不好或者是菌群失调容易引起消化不良的症状，此时加用益生菌可以有效改善消化不良，减少患者胃肠道内的产气，缓解患者腹胀、嗳气、打嗝等情况。