老年人可以长期吃益生菌吗怎么补充

老年人是可以长期吃益生菌的，由于老年人年纪大了，身体机能下降，适当补充一些益生菌，能够调节肠道菌群，增强身体免疫力，对老年人的身体健康是有好处的。益生菌属于一类长期存在人体内的有益细菌，能够帮助肠道调节，改善老年人的便秘问题。但在帮助老年人挑选益生菌时，尽量选择活性高、菌种多的益生菌，比如lifespace成人益生菌，含有15种菌株，每种均有标明编号，包含鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌HN019等对肠胃健康有益的益生菌，多种菌株分别作用于肠道不同位置，各自有着不同的独特作用。