为啥越吃益生菌便秘越严重

　　有一些人吃完益生菌之后会出现副作用，其实这可能是吃完益生菌后所造成的不适，如果吃完益生菌后便秘比较严重，就一定要及时停止。那么为啥越吃益生菌便秘越严重？

为啥越吃益生菌便秘越严重

　　如果这个人便秘，然后吃完后可能会出现腹泻的情况也有，这说明他的肠道里有很多的宿便，这些东西通过整体的营养调理，当然也有益生菌的作用，这样的话会激活肠道的功能，这样在清理的过程中必然会出现腹泻。

　　而那些，暂时性便秘加重的人，也不用太担心，通过进一步调理，他的肠道功能会逐渐的、一点一点的恢复，也就是说，如果出些这种便秘加重的情况，说明他的肠道功能正在调整，过一段时间，大约在两周到一个月的样子，它应该逐渐地就会缓解的。

　　荷叶泡水对治疗便秘具有一定的功效，能够达到清热的作用，进而帮助润肠通便。荷叶泡水具有较多的功效，能够为身体补充膳食纤维，进而促进大肠蠕动，能够帮助辅助排便，从而清除体内的毒素，适当饮用一些荷叶水，还能够达到利尿的效果，帮助身体排出多余的水分。而且荷叶泡水还有助于防止脂肪停留在体内，能够促进身体的新陈代谢。

　　出现便秘后，可以适当饮用一些荷叶水，也可以多喝一些蜂蜜水，能够帮助改善不良症状，进而促进身体恢复健康。在便秘发作期间，还应该积极调整个人的饮食问题，合理的饮食能够帮助减轻不良症状，改变粪便的形状。在此期间，应该多吃一些香蕉、苹果、玉米、西兰花。同时也可以多补充一些粗粮，避免吃容易产气的食物。

　　平时生活中，应该积极预防便秘，每天应该养成定时排便的习惯，然后适当增加一些运动，帮助促进肠胃蠕动。除此之外，还应该保持良好的心态，避免过度焦虑，然后积极养成按时作息的好习惯。

哪些中成药治疗便秘

　　一、热秘：这类便秘患者主要表现为大便干结，小便发黄，并有口干口臭以及腹胀腹痛的症状，观察舌苔红且黄。如属这类证候的便秘者，可选择三黄片，黄连上清片来治疗。

　　二、气秘：一般这类型的便秘多出现在忧愁，思虑过多或是久坐不动的人群中。除便秘外，会伴有嗳气、脘腹胀满症状。在治疗上宜选择有疏肝理气通便的中成药，如可选择木香顺气丸，或是六磨汤口服液来治疗，也可选择枳实导滞丸，木香槟榔丸等调治。

　　三、虚秘：虚秘分为气虚和血虚。如果是气虚便秘者，虽然大便并不干，也有便意，但却排不出来，同时可伴有四肢乏力，神疲懒言，胃口差等症状。如属气虚便秘的，可服芪蓉润肠口服液，黄芪颗粒进行治疗。而血虚便秘除会有大便秘结现象外，还会出现面色无华，头晕目眩的症状，建议可以服麻仁润肠丸来治疗。

　　四、冷秘：一般这种便秘出现在老年人当中，除出现大便艰涩外，常会伴有小便清长，四肢凉及腰膝酸软等症状。这类老年便秘者可以服便秘通口服液，苁蓉通便口服液等来调治。

　　芹菜是可以治疗便秘的情况的，芹菜中含有丰富的膳食纤维元素，人体摄入后可以吸收其水分与营养，并将其剩余纤维形成粪便。纤维含量越多的食物，形成的成形便就会越多，从而有效刺激直肠产生便意。考虑到很多人对产生便秘的起因不太了解，下面来具体分析一下。

　　1、饮食

　　患者偏向喜好辛辣、高脂肪以及油炸类食物的口味，就很容易引起便秘的情况。因为这类食物大多都不易消化且有可能会刺激肠道，患者应多食用高维生素和高纤维的食物，这有助于形成成形便。同时，要适量服用药物，药物过多也有可能会使得肠道收缩无力，从而无法排便。

　　2、运动

　　患者不经常性运动，运动量少以致于身体代谢能力减弱，从而胃肠蠕动减慢，患者容易出现便秘的情况。同时，随着年龄的增长，身体免疫力下降与运动量递减都会在一定程度上对排便造成阻碍。因此，建议患者日常生活中进行适量的运动锻炼从而增强身体体质。