益生菌食用时间

　　益生菌的种类有很多，常见的有肠道益生菌、口腔益生菌等。肠道益生菌能够改善肠道问题，缓解食欲不振、便秘的状况，口腔益生菌能够促进口腔健康。人们食用益生菌一定要保证益生菌的活性，这样才能促使益生菌更好地发挥功效。同时还要注意益生菌食用时间。

益生菌食用时间

　　益生菌服用最佳时间在饭后半小时，因为大多数益生菌是不耐胃酸的，所以不建议空腹服用。益生菌一般饭后半小时冲服食用能够起到良好的效果。益生菌可调节机体免疫系统，增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体。益生菌还可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。

　　益生菌是很常见的真菌，可以有效促进肠胃蠕动，帮助我们缓解肠胃问题，服用益生菌最好是在饭前，当然饭后也可以服用益生菌，一般在吃完饭之后的半小时内服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。

　　服用益生菌除了要注意选择合适的时间，我们同时也要注意选择合适的服用方法，为了能让益生菌起到更好的效果，在服用益生菌的时候，最好是用温水对其进行调冲，千万不要用过烫的水，因为烫水会导致益生菌死亡，影响益生菌活力，继而会影响到药物效果，自然就无法促进消化了。

婴儿肠胃不适怎么办

　　婴儿肠胃不好会导致没有食欲、胃口差、经常腹胀、便秘、腹泻等症，会影响到宝宝的身体发育。所以宝宝有胃肠不好的情况，需要在平时正确的添加辅食，调理肠胃，饮食上要避免食用辛辣、油炸食物，添加辅食时应选择适合宝宝易消化的食物，如稀饭、烂面条、鸡蛋羹等，同时可以给予一些健脾胃助消化的药物，如小儿醒脾颗粒，益生菌等调理治疗。

　　首先婴儿肠胃不适，那是因为妈妈给他错误的喂养方式。6个月以内的婴儿建议用纯母乳喂养，当然这是在母乳非常充足的条件下，如果采用人工母乳喂养，那也要注意宝宝的一个食物量。一旦给宝宝喂多了，可能也会引起腹胀，积食这些情况。其次，在6个月以后的宝宝，这个阶段才可以慢慢的添加辅食，当然一开始的辅食不能有成块的或者比较难找难以下咽的，这样会给宝宝的肠道造成堆积，土豆泥等泥状的食物，都是宝宝添加辅食的首选。宝宝添加辅食要注意营养的均衡，调节饮食。