益生菌的作用能治便秘吗

　　现实生活中很多人患有便秘却并不以为意，认为只是一种小毛病，但实际上长期便秘的危害有很多。便秘会造成有害物质在我们的体内滞留，当过多的毒素堆积起来之后就会进入淋巴和血液系统，那么益生菌的作用能治便秘吗？

益生菌的作用能治便秘吗

　　益生菌是可以治疗便秘的，如果孩子的肠道菌群发生紊乱，可以通过补充肠道的益生菌，可以调节孩子肠道便秘的情况。因为有些益生菌可以调节孩子的肠道功能紊乱情况，有双向调节孩子大便功能的紊乱情况，可以促进孩子肠道功能紊乱的改变，比如双歧杆菌这样的有益菌，可以对身体是很有好处的。

　　因为在肠道内可以发生一个比较好的调节作用，对孩子的便秘可以有很大的帮助。因为双歧杆菌这样的益生菌本身可以产生乳酸、醋酸的物质，可以促进肠道的运动，帮助宝宝排便，所以在一定程度上能够缓解孩子便秘发生，所以对于某些便秘的孩子可以吃一些益生菌，益生菌是可以治疗孩子便秘的。

　　人体动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌，乳杆菌，双歧杆菌等。它的作用有一、预防便秘。平衡肠道菌群，刺激肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。二、改善肠道功能，益生菌能刺激肠道免疫功能，曾强免疫力。而益生元作为益生菌的食物，促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。三、帮助营养物质消化吸收，许多益生菌在肠道内产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。四、产生重要营养物质，益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸，维生素B1、b2、b6等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

益生菌一天最多吃几次

　　每天吃一到两次就可以，益生菌有益于人体肠道的健康。各种不同类型的益生菌出现在我们的生活中很多小孩子都需要每天坚持使用益生菌才能保护肠道的正常运转。对益生菌的服用次数应该按照规定来进行。对肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一袋益生菌就可以了。对已经出现便秘的人来说，还需要在晚上睡觉前服用一袋益生菌，也可以每天吃一点酸奶，就是富含益生菌的食物，有利肠道的健康，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，缓解和预防便秘。

　　益生菌具有调理肠胃菌群平衡的作用。一般的情况下，一天喝一次就可以了。但是具体的服用方法，应该根据益生菌的说明书来进行服用，因为每种品牌的益生菌的含量是不一样的，所以，服用次数多少会有所差异。服用期间需要注意的是，水温不要过高一般以40度为宜。、对于肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一次益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说，还需要在晚上睡觉之前服用一次益生菌。