女人吃益生菌时有什么作用

　　益生菌有很多的好处，既可以促进身体对营养物质的吸收，提高身体的免疫力，也有一些益生菌可以调节生殖系统内的疾病，另外，有些益生菌因为有排毒功能，而起到改善皮肤的效果。成人也可以吃益生菌，无论男女，女人吃益生菌时有什么作用呢?

女人吃益生菌时有什么作用

　　1.女人吃益生菌有很多好处的，能够促进营养物质的消化吸收，提高身体的免疫力，维持肠道菌群平衡，提高机体抗氧化水平，抑制肠道炎症，保护肠道黏膜屏障，适合免疫力低下，便秘，腹泻，消化不良等人群。

　　2.改善皮肤。肠道和皮肤的老化有密切的关系,当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等;而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。

　　3.益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应，增强女性生殖系统固有免疫机能，使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内，减少炎症发生;同时维持阴道酸性PH值。改善肠道微生物平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特别是对于改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显著。

　　4.促进矿物质吸收。由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。

大人喝益生菌的作用

　　1.益生菌可以通过排油减脂，清除肠道内多余的油分，达到减肥的目的;益生菌还有保护肠胃，排除体内毒素的功效，它可以促进肠道的运动，从而将体内的毒素排出，达到保护肠胃的目的，增强消化系统的功能;也有改善肌肤状态的作用，通过排除体内毒素，达到改善皮肤状态的功能，使皮肤更有光泽;还可以增强人体的免疫能力，促进营养的吸收。

　　2.益生菌能够抑制肠道中有害菌群的繁殖，降低体内毒素，刺激肠胃蠕动，改善大便的状况。其次，大人喝益生菌可以提高身体的免疫能力，因为益生菌能增强肠道的免疫能力，同时还具有抗癌、抗过敏的作用。所以大人适当的喝益生菌有一定的好处，随时都可以服用。

　　3.饮用益生菌可调节肠道功能，有助于食物的消化与吸收，维持肠道菌群平衡，抑制有害细菌的生长。二有便秘、腹泻症状者，可适当饮用益生菌调理肠道，可改善便秘与腹泻症状。