益生菌粉能不能长期服用

　　提及益生菌粉，相信大家都会优先选择益力多、酸牛奶等乳制品。宝宝在生长的过程中，有部分妈妈为了宝宝的肠胃健康，通常会为宝宝选择添加一些益生菌粉。那么，益生菌粉能不能长期服用呢?还有，吃益生菌能治口臭吗?

益生菌粉能不能长期服用

　　益生菌粉可以长期服用。

　　益生菌是通过定植在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康作用，从而产生有利于健康的单微生物或组成明确的混合微生物。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌，益生菌的主要作用包括促进营养物质消化吸收，提高机体免疫力，维持肠道菌群结构平衡，提高机体抗氧化水平，保护肠道黏膜屏障，益生菌可以长期服用，目前没有发现明确的毒副作用。

　　根据科学研究表明，适量服用益生菌粉，能维持人体内良好的有益菌平衡。不管是乳品益生菌粉，还是纯益生菌粉剂，都不必过分使用。

　　从预防消化道病的角度来看，加适量益生菌粉的确可以对抗这些病的产生，增强肠道抵抗力。益生菌粉保持绿色植物群平衡，避免因有益菌失调引起腹泻的主动实效。

　　从整体观点来看，补药改为益生菌粉的只有肠道菌群益生菌粉补剂。目前尚未发现益生菌粉对机体免疫系统有明显的影响，对机体的免疫功能有明显的增强作用。

　　益生菌粉可长期服用，但不必吃，不愿以益生菌粉剂为基础改善自己的身心健康，不必有一种对益生菌粉末有明显依赖性的心理感觉，否则一小块益生菌的药效也会消失。

吃益生菌能治口臭吗

　　口臭的原因会有很多，如果引起口臭是由于消化不良或者是胃肠道疾病所导致的，这时吃一些益生菌是非常有效的，它是能够有效的治疗口臭的，但是如果口臭是由于口腔疾病所引起的，那么吃益生菌就没有太大的作用了，这时需要吃一些口腔的抗生素或者是在饮食上进行调理，除此之外，一定要注意日常生活中要避免吃一些刺激性的食物，如麻辣火锅，烧烤等食物，最好多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是能够补充维生素的水果，尽量要减少抽烟，这样都能够防止口臭的发生。

　　成年人出现口臭的问题也是可以吃益生菌治疗的，再就是可以用梵津茶针对口臭的治疗效果也是不错，益生菌主要是调理肠道的，如果是肠胃疾病，导致口臭那可以吃益生菌治疗，但是如果说是口腔疾病导致口臭的问题，建议你最好是先检查，看看明确病因之后再对症治疗。近几年来，益生菌的食用功能一直备受养生保健专家们的追捧和认可。只需要适量的益生菌，就可以促进肠胃的蠕动、增强消化系统的功能。每天只需要服用小小的一瓶，就可以轻松解决消化不良、便秘不适、口气味重等问题。但是需要大家注意的是，益生菌只是起到一定的预防和改善作用，并不能够彻底根治身体的病变。

　　其实要想消除这个尴尬的烦恼并不困难，首先在平时的生活中，至少要养成健康的清洁卫生习惯。每天早晚都要刷牙，每次用餐之后都要记得漱口，这样才能避免食物残渣附着在牙釉质里面。不仅如此，不喜欢吃药的人群，其实喝茶也不失是一个好方法。一杯大浓茶轻轻松松就可以冲淡口腔里面为异味。但是这个方法需要长期坚持才有效。但是切记不要总是吃辛辣油腻的食物，以免加重口臭问题。