坚持吃益生菌对身体有好处吗

　　益生菌对于多数人来说应该都不陌生，因为这是一种有益的物质，能有效改善宿主的微生态平衡，对宝宝的肠胃影响很大，很多父母朋友看到益生菌的作用，往往会让宝宝长期吃益生菌。那么你知道坚持吃益生菌对身体有好处吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

坚持吃益生菌对身体有好处吗

　　都知道益生菌对人体的健康有非常重要的作用，正常的肠道菌群不仅可以抵抗肠道一些致病菌作用，尤其是婴儿的生长发育起着不可替代的作用，尤其是可以影响婴儿的消化功能，甚至过敏状态，甚至神经系统的发育等，尤其是婴幼儿的肠道非常脆弱，容易受到外界因素影响，所以说这个时候就需要额外口服益生菌，来维持肠道菌群平衡。对于益生菌种类，可以选择市面上的益生菌品种，可以短时间内选择一种口服，一周、两周之内都可以口服，但是如果长时间内，可以更换肠道菌群的种类。等婴儿疾病状态恢复以后，我们还是通过增加患儿的免疫力，适当运动、饮食均衡来达到保持肠道菌群平衡，而不需要长期口服益生菌。但是在疾病状态下，益生菌还是对稳定肠道的正常菌群有着不可替代的作用。

　　当孩子肠胃功能出现问题时，通常会导致肠道内菌群失调，如有益细菌减少，有害细菌增多，这个时候补充益生菌，相当于直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。我们甚至可以把这个“菌群平衡”想象成大自然的生态平衡，任何一类生物的大幅增值都可能会影响整个生态系统。

益生菌可以连续吃多久

　　益生菌一般服用时间不要超过一周。因为益生菌主要是调节肠道菌群，帮助缓解人体肠道功能混乱的症状，如腹胀、腹泻，对于消化不良也有一定的治疗效果。但是益生菌不能长期服用，因为如果治疗效果不佳，那么就需要及时就医明确引起消化不良的症状，避免漏诊和误诊。如感染肠道感染性疾病，那么除益生菌外还需要口服抗感染的药物。如果是乳糖不耐受，那么吃益生菌效果不好，还需要给予乳糖酶或者更换无乳糖奶粉来进行喂养。所以益生菌的服用时间还是要依据临床症状来进行选择，不要盲目的长时间使用益生菌，从而导致自身肠道菌群功能混乱。

　　部分小孩很容易过敏，反复感染，尤其出现反复胃肠道感染以及消化不良等情况，此时可以间接判断孩子肠道的微生态系统不太正常，也应该补益生菌。其余的情况，作为大一点的小孩或者肠道微生态系统还比较好，也没有相应临床症状，则没有必要长期补益生菌。因为补也等于是白补，并不能增加孩子肠道消化方面的功能，也并不能产生临床上治疗和预防的相应效果。