土豆面条的做法简单好吃

　　土豆又称为马铃薯，是一种营养成分比较全面的蔬菜。从食疗的角度看来，土豆具有助消化的功效，脾胃虚寒的人经常食用可以改善消化不良的问题。而对于减肥的人来说，土豆面条就是一种饱腹感强且低热量的美食。那么，土豆面条的做法简单好吃有哪些呢?

土豆面条的做法简单好吃

　　做法一

　　食材：土豆、鸡蛋、面粉、盐、鸡精、十三香、生抽、醋、辣椒油

　　1. 土豆蒸熟压成泥。

　　2. 打入一个鸡蛋加适量面粉。

　　3. 和成面团。

　　4. 擀薄切条。

　　5. 搓成面条。

　　6. 下锅煮熟。

　　7. 捞出过凉水备用。

　　8. 放黄瓜蒜末，葱花。

　　9. 碗中放生抽，陈醋，盐，鸡精，十三香。

　　10. 放上辣椒油搅拌均匀。

　　11. 料汁浇在面条上拌匀即可。

　　做法二

　　食材：马铃薯丁、面条、调和油、食盐、姜、蒜、葱、生抽、芝麻油

　　1. 土豆去皮洗衣净切成厚片。

　　2. 锅里放油炒香姜蒜。

　　3. 放土豆下去炒黄。

　　4. 加水煮沸，再转中火煮5分钟。

　　5. 下面条下去煮，这时放盐。

　　6. 备一个碗，放生抽和葱花，再舀一些面汤。

　　7. 煮好的面条舀碗里，就是一餐可口的饭。

　　做法三

　　食材：土豆、面条、豌豆、豆苗、盐菜

　　1.先煮熟土豆和豌豆。

　　2.放盐菜，这可是关键的一步呀，加了盐菜汤味就大不一样。盐菜是在菜市场买的，据老板讲是没放防腐剂的，他生意很好，每天卖出很多，很多馆子都买去做包子做菜。

　　3.稍微熬出点味道就放面条煮熟。

　　4.豆苗可以多放点。

顺产后能吃土豆吗

　　顺产之后，妈妈是可以吃土豆的。土豆适合产妇吃。吃土豆不但不会让产妇回奶，而且能够帮助产妇在坐月子期间瘦身。但是并不是每一位妈妈都是适合吃土豆的，有的妈妈会对土豆过敏，千万不能够吃。

　　产妇吃土豆的好处有很多。首先，土豆里面含有很丰富的淀粉物质。这种物质容易被人们吸收。生产完之后，妈妈吃了很容易就会饱肚子的感觉，自然就会少一些吃别的食物了。其次，土豆有减慢衰老，护肤的效果。最后，土豆还有利于增加产妇的食欲，因为土豆里面含有钾元素，能够调节产妇身体的酸碱平衡。

　　顺产产妇要注意，吃土豆的同时不要吃香蕉，不然很容易会长斑。土豆还不能够和石榴一起吃，不然会中毒。如果有紫外线过敏、眼睛充血的产后妈妈也尽量不要吃土豆，不然病情会更严重。