羊肉片菠菜面条的做法

　　面条相对于其他主食来说是一种比较好处理的食材，而且制作的方法多种多样。现在正值冬季，来一碗热腾腾的羊肉面条是再好不过的了。如果觉得单纯用羊肉煮面条会比较腻，也可以加入一些蔬菜，比如菠菜和大白菜。那么，羊肉片菠菜面条的做法有哪些呢?

羊肉片菠菜面条的做法

　　做法一

　　食材：面条(生)、羊肉、芝麻油、食盐、菠菜、葱、料酒、姜

　　1. 煮熟的面条一碗。

　　2. 菠菜切成段。

　　3. 用开水焯烫一下捞出备用。

　　4. 另起一锅放入葱花和姜。

　　5. 然后倒入羊肉片。

　　6. 加料酒翻炒。

　　7. 兑入适量的水。

　　8. 水开后把面条放进去。

　　9. 加入焯好的菠菜。

　　10. 淋入香油调味。

　　11. 最后加些盐就可以了。

　　做法二

　　食材：羊肉卷、菠菜、手擀面、葱、姜、花生油、盐、鸡精、花椒粉、料酒、生抽

　　1. 首先备齐所有的食材，羊肉卷提前拿出来解冻。

　　2. 菠菜摘干净后用厨房剪子把菠菜根剪掉后洗净备用。

　　3. 把洗净的菠菜放入锅中焯一下备用。

　　4. 另起锅把手擀面煮熟后过凉水后捞出沥干备用。

　　5. 锅烧热后倒入花生油，爆香葱姜丝。

　　6. 这个时候加入生抽调色。

　　7. 再加入料酒调味去腥味。

　　8. 锅中倒入适量的清水。

　　9. 这个时候加入适量的盐和鸡精调味。

　　10. 大火煮沸后，放入羊肉卷。

　　11. 这个时候加入花椒粉增加口感。

　　12. 大火煮沸后。

　　13. 再煮30秒左右，看见羊肉卷变色断生的时候，把焯过水的菠菜放入锅中。

　　14. 大火煮沸后即可关火，撒上香菜段即可。

　　15. 取一个碗，放入煮好的面条。

　　16. 面条上面浇上做好的羊肉卷菠菜汤，就可以享用了。

孕妇能不能吃水盆羊肉

　　首先，女性如果是在孕期的时候，最好还是少吃或者是不吃水盆羊肉。因为羊肉属于比较热性的食物，在孕期吃了以后，很容易造成上火、便秘的情况，影响孕妇的身体健康。因此女性在孕期的时候，还是不吃水盆羊肉，或者是各种羊肉食品比较好。

　　其次，女性在有孕的时候，要注意吃东西方面，不要吃热性的食物，也不要吃寒性的食物，对于胎儿以及自身的健康，都没有益处，有可能会对肠胃，造成负担，甚至容易刺激到子宫，发生流产等情况。在孕期的时候，尽量还是吃的清淡一些，对身体更有好处。

　　在清炖羊肉的时候，还可以适量放一些其它的食材，比如萝卜、土豆、莲藕、玉米等，都可以增加营养种类。炖制的时候，要让汤清淡一些，孕妇吃羊肉的同时，还能喝一些羊肉汤，对孕妇和胎儿都有很多益处。