给小孩子做饭比给大人做饭要更麻烦,因为小孩子容易挑食,要做得美味小孩子才爱吃。而且小孩吃的饭菜还得有营养,因为小孩子在长身体,营养充足才能健康长大。给小孩做面条也得做得有营养才好。那么,小孩面条怎么做有营养呢?
一、挂面披萨
食材 :面条100g、杂蔬粒、香菇贡丸、葱、甜面酱、鸡蛋两个、盐、油、马苏里拉芝士碎。
步骤 :
1、先把杂蔬粒和贡丸焯过水,贡丸切片,放一边备用。(适量水煮开,少量加盐,放入材料,再次煮开就捞起,过冷水。)
2、面条煮至七分熟,捞出过冷水,加点油拌匀。
3、盘子里抹油,放入面条,用筷子打散,平铺在盘子上。
4、鸡蛋打散,加入适量盐。将其均匀的淋到面中,要是不均匀的话就用筷子搅一下。
5、涂上甜面酱,撒一些马苏里拉芝士碎,撒上杂蔬粒,码上已切片的贡丸,撒上葱,再次撒上马苏里拉芝士碎。
6、放入预热好的烤箱,180℃,20分钟。
二、番茄蘑菇菠菜面
食材:菠菜汁165g、面粉400g、清水、番茄、芹菜、蟹味菇、黄豆芽、盐、食用油;
制作:
1. 先把菠菜摘洗干净,放到开水锅里焯熟,捞出沥水,剪成小段,放到便携料理机里,加入等量的清水,搅打成菠菜汁,取165g菠菜汁放在一边备用。
2. 面条机安装好宽面模具,通上电源,打开面桶盖,按一下清零,再把面粉倒进去。
3. 合上面桶盖,选择“手动面”模式,面桶里的搅拌器开始工作,这个时候从面桶盖上的小孔处倒入菠菜汁。
4. 面桶工作中,看着面桶里的面粉和菠菜汁慢慢的揉在了一起。
5. 等揉面程序结束,面条机就会自动进入挤面模式。
6. 把番茄去皮切成小块;黄豆芽和蟹味菇去根洗净;芹菜茎洗净后切成小丁备用。
7. 炒锅上火烧热,放少许食用油,把黄豆芽、蟹味菇、芹菜丁放进锅里翻炒断生。
8. 再放进番茄碎到锅里,一起翻炒均匀,番茄遇热会出汤汁,蘑菇也会出汁,如果汤汁量不多,可以再倒入一小碗热水,翻炒均匀,使食材煮熟。番茄丁都煮成汤汁了,加放少许盐调味,就可以关火出锅了。
6个月宝宝是可以适当吃一些红枣粥的,家长在给宝宝熬红枣粥的时候,要注意将红枣清洗干净再放到熬的粥里边。红枣粥的营养成分比较高,而且味道甘甜,一般的宝宝是非常喜欢喝的,这个时候的宝宝在喝红枣粥的时候一定要煮的烂一些,一次性也不能够给宝宝喝太多。
在宝宝吃粥的时候可以熬一些猪肝粥或者蔬菜粥、以及山药粥等等这些粥为主,红枣粥的话可以适当的吃一些。六个月的宝宝也可以吃比较容易消化的米粉,米粉里面的营养也比较全面,建议宝宝的第1口辅食应该以米粉为主。
给宝宝做的红枣粥也可以用小米代替大米,小米更加容易消化吸收,配合红枣一起熬煮,既能给宝宝带来不一样的口感跟味道,又能够让宝宝肠胃吸收到,大大的降低宝宝吃了红枣粥后出现消化不良的问题。
你好!流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响,首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,以预防贫血的发生。乌鸡一只,抛堂开肚,黄芪20克,当归15克,沙参20克,麦冬10克,生姜五厚片,大红枣9枚,盐少许,黄酒适量,清水煮开,此汤最适合妇女服用,尤其产后。祝健康!
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好,根据你的描述,孩子的情况建议饮食要清淡,不能吃辛辣,生冷,易发等食物,以免影响病情的,建议最好是先等孩子的病情完全康复后才给孩子吃进补是比较好的。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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