9个月宝宝吃面条怎么做

　　宝宝到了九个月牙齿就会长出一些，这时宝妈就可以给宝宝做一些蔬菜泥、肉泥、面条之类的食物给宝宝服用，因为这些食物中的营养价值是非常高的，对于宝宝的健康发育有很多的好处，那么九月宝宝吃面条怎么做?

9个月宝宝吃面条怎么做

　　给宝宝做辅食，最好是自己亲手做或者就是购买无添加剂的宝宝食品。给宝宝做面条，可以用新鲜的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等榨汁，和面，面条做的薄一些，细一些，既保证营养，面条颜色也好看，增加宝宝食欲。煮的时候可以用西红柿去皮炝锅，加清水或者鸡汤，面条煮的烂一些，搭配宝宝爱吃的青菜，帮助消化吸收。

　　肝泥烂面

　　原料：肝泥1勺，面条6根，水1/2杯，盐少许。

　　制作方法：水煮沸，下面条煮沸;加肝泥和盐继续煮至面条变软。

　　营养经：动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，而且动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素。面条是维生素和矿物质的重要来源，内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

　　二、鸡蛋面皮汤

　　原料：鸡蛋1个，青菜30克，面粉适量。

　　制作方法：将面粉放入盆内，加入鸡蛋液和少许水，和成面团，揉好后擀成薄片，再切成小块待用;青莱择洗干净后切末;锅上火，倒入适量水烧开，然后下入面片，煮熟烂后加入青菜末，再煮至菜软烂即可。

　　营养经：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

非油炸方便面健康吗

　　方便面主要是由面饼和调味料组成的，面饼的营养主要是淀粉、油脂和蛋白质，还有源自面粉中的B族维生素和矿物质，这样看来，方便面也是有营养的，只是说它的营养比较单一，自然不能和一顿有菜有肉的正常饮食相提并论，这也是我们为什么不能以方便面代替正餐的原因。

　　非油炸方便面更健康吗?方便面的主要成份，是碳水化合物、脂质、蛋白质。碳水化合物约占60%、蛋白质含量大概是7.4%-12.9%。非油炸方便面比油炸方便面健康吗?油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂质上存在着很大的不同。油炸方便面的水分在10%以下，但是非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比较多。而在脂质上，油炸方便面为20%左右，但是，非油炸方便面在4-5%，相当于四分之一左右。虽然非油炸方便面相对油炸方便面来说稍微健康一点，但是经常吃方便面始终不健康。方便面不能作为主食，只能做应急食品。如果想要吃方便面，也可以选择一些健康的吃法。

　　1、方便面最好能煮着吃，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就哦丰富了。

　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。

　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。