羊肉是一种优质的肉类,然而羊肉如果处理得不好,羊肉的膻味会让人难以下咽。而面条是人们的主食,很多人喜欢做羊肉面,也就是将羊肉加在面条里面,这时候人们对羊肉的处理就更为重要了。一起来了解一下羊肉面条的家常做法窍门。
和面。面要和得稍硬一点,和好后放在一边饧上至少半个小时。将羊腿肉洗净,切成大约5mm大小的丁儿。番茄洗净切大约10mm大小的丁儿。冻豆腐切大约10mm的丁儿。萝卜,蘑菇,蒜苔切丁儿,葱切末。姜,蒜切末。香菜洗净切末。油菜洗净备用。香菇泡发好,切大约5mm丁儿。
锅中倒油,要比平时炒菜稍多一点。油8成热的时候倒入葱姜蒜爆香。加羊肉翻炒,加入老抽,适量盐,八成熟后盛出备用。炒好的羊肉臊子。锅中放油,倒入番茄翻炒出汁。再加入冻豆腐,香菇,萝卜翻炒几下。锅中再加入1.6L开水,稍煮后加入老抽,生抽,醋,盐煮大概2,3分钟。将先炒好的羊肉加入锅中,再依次加入蘑菇和蒜苔。水开后半分钟关火备用。
面饧好后开始擀薄。羊肉面的正宗做法将面片切成大约3mm宽的面条。另煮一锅开水,加入面条煮熟,捞出。焯好青菜,放在面条上。最后在碗里放入先煮好的汤料,撒上香菜,加入辣椒油。香喷喷的羊肉臊子面就做好了。羊肉面是一道以内蒙大部、陕北榆林广为流传的面食,主要食材是面条和羊肉。羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。不管春夏秋冬都可以食用,它含有丰富的蛋白质和维生素,还比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都少。
冷冻的熟羊肉片拿出解冻。羊肉依然是炖羊肉时煮的。蒜,姜,葱白切片,香菜切段。热锅放油,先爆姜片。放羊肉翻炒。放葱和蒜片。放生抽和盐,可加一点水,防止干锅。放一点郫县豆瓣酱。翻炒几下就可出锅待用。能吃辣的可多放点。面条放清水煮熟。捞出面条,放炒的羊肉拌料,浇一勺面条汤开吃。
羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。不管春夏秋冬都可以食用,它含有丰富的蛋白质和维生素,还比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都少。所以不要再信夏天不能吃羊肉之说了。天热吃配上辣辣的羊肉汤后,以热制热,能刺激人体大量排汗,并助于排出体热、湿气,驱除体内毒素、积热,是以食为疗的大创举,有“天人合一”的养生观念。煮的羊肉凉拌一次还是剩很多,可继续吃。这次做羊肉面。听说羊肉面有补气安神、润燥通便之功效。正适合我用。此羊肉面没有羊腥味,香而不腻。
桑葚果酱适合在家制作。材料如下: 鲜桑葚250g,麦芽糖80g,白砂糖50g,柠檬半个,水100ml 做法 1.桑葚洗净后放入碗中,加入白砂糖,用勺子边搅拌边将桑葚压碎,并充分混合 2.柠檬挤出果汁备用 3.将混合好的桑葚放入不锈钢锅中,加入水和柠檬汁用中火煮滚,再转小火并加入麦芽糖继续熬煮,边煮边用勺子搅拌,煮至酱汁稍稍浓稠状即可 4.待凉后装入干净无油的密封容器中入冰箱冷藏
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
茄子面材料: 茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克) 茄子面做法: 1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。 2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。 3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。 4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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