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婴儿辅食胡萝卜鸡肉泥

  胡萝卜和鸡肉在日常生活中都是比较常见的食物。而胡萝卜含有丰富的维生素,我们人体适当的吃一些胡萝卜对身体有很多好处,而鸡肉含有优质的蛋白质,特别适合给宝宝做辅食。那么,婴儿辅食胡萝卜鸡肉泥怎么做呢?下面一起来看看吧。

婴儿辅食胡萝卜鸡肉泥

  婴儿辅食胡萝卜鸡肉泥的做法:鸡肉洗净切丁,热水煮一分钟左右,换辅食机蒸15~20分钟!(蒸锅也一样)。胡萝卜去皮切丁,蒸15分钟。鸡肉丁、胡萝卜丁一同放入辅食机或者用料理棒,打成泥!加适量的开水或者母乳、婴儿奶粉,调成适合自己宝宝的稠度,就可以吃了宝宝7个半月了,没有打的很细腻,6个月的宝宝可以尽量细腻一点!

  在宝宝喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始,便可以给宝宝添加胡萝卜泥,一方面是补充宝宝成长所需的营养素,另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。胡萝卜可做成蜜制胡萝卜泥,方法是:选新鲜胡萝卜200克洗净,蜂蜜25克,黄油15克,姜末2克。将胡萝卜切成小碎片,与蜂蜜、黄油、姜末及少许开水放入锅中,搅拌均匀,加盖用小火闷煮30分钟,煮的过程中可以偶尔搅拌一下,直到胡萝卜变软煮烂。出锅后待稍凉后即可喂食。吃剩后的胡萝卜泥应该放入冰箱,尽快吃完。现在市场上可以找到含胡萝卜素的营养米粉,及为婴儿特制的胡萝卜泥和其他蔬菜泥,可以根据需要选择给宝宝食用。

吃鸡肉会长胖吗

  1、如果只吃鸡肉一般不会长胖,但鸡皮含有比较高的脂肪,吃得多了,相对来说,还是比较容易长胖的。

  2、不同的鸡,热量是不一样的;同一只鸡不同部位的鸡肉脂肪量和热量也是不一样的。如果想减肥,可以避开那些热量高的鸡和鸡肉部位。既补充了营养,又达到了减肥的效果。

  3、一般鸡胸肉是比较好的减肥部位。它的脂肪热量和卡路里都很低,甚至比鸡腿肉都低。减肥期间,可以多吃鸡胸肉。

  4、一般去掉鸡皮的鸡肉,脂肪量都很低,因为脂肪都集中在鸡皮中,如果想减肥,吃鸡肉时,可以去掉鸡皮再吃。

  5、而鸡腿肉中含铁量很高,味道口感也更加爽滑。

  6、按照上面的方法正确地吃鸡肉一般是不会长胖的,但市场上很多鸡肉是打了激素的,不仅吃了会胖,还对身体有害。孕妇吃了太多含有激素的鸡,会导致回奶、甚至过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。建议少吃。如果能买到土鸡的话,建议吃土鸡,土鸡更加健康,激素很少,营养也更加丰富。

来源:pcbaby2021-12-08 18:09:51
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