鸡蛋肉泥怎么做好吃

　　鸡蛋肉泥是一道很常见的辅食，鸡蛋和肉都是对宝宝的成长有很大的好处，而且味道也很好，做法也简单，所以很多的家长都会给宝宝做鸡蛋肉泥辅食，鸡蛋肉泥辅食的做法有很多，不一样的做法做出来的味道肯定是不一样的，鸡蛋肉泥怎么做好吃?

鸡蛋肉泥怎么做好吃

　　1.做法：将瘦肉剁成肉泥。加适量盐在肉泥上。再加一点蛋清、生粉、鸡精抓取均匀。分成两份放在炖盅里。鸡蛋敲入炖盅，也就是肉泥上面。注意不要弄破蛋黄。凉水加满炖盅。放入些许姜丝。加2颗红枣。再加一勺盐。隔水蒸1小时-2小时。盛出尝味道，淡了可以再加点盐。

　　2.做法二：首先将新鲜瘦肉洗净剁成肉泥，一个鸡蛋打散，把打散的蛋液倒入肉泥中，加入适量的盐、白糖、生抽、鸡精搅拌均匀后，在面上敲入一只完整的蛋，注意不要弄破了，放入蒸锅，中小火蒸10-15分钟左右，油锅下老抽，白糖，鸡精，盐适量水做成汤头，不要太多，把汤头浇到蒸熟的肉泥上，撒入切好的葱花即可食用。自己剁的肉馅口感好，不要用料理机打。酱油可以少加点，加点盐。

　　3.鸡蛋肉泥要蒸10-15分钟。鸡蛋和瘦肉都是我们在生活中经常吃的两种食物，富含蛋白质和各种微元素。鸡蛋肉泥做法简单快捷，吃起来肉泥入口即碎，混合着鸡蛋的鲜香。在肉泥的选择上记得选择有肥有瘦的猪肉制作，有鸡蛋蛋清的混合，肉质也会更嫩。

鸡蛋肉泥的营养价值

　　1.鸡蛋肉泥的营养价值很高，鸡蛋中的蛋黄有营养，大脑的效果能够有效的提高记忆力。也能够有效的去除体内的寒气。

　　2.鸡蛋瘦肉泥的功效有补钙的作用，而且也能够改善贫血，驱寒养胃， 瘦肉当中含有丰富的钙，脂肪酸，蛋白质能够改善贫血的发生，而鸡蛋也有很高的营养价值，它富含蛋白质。能够为人体补充营养，而且蛋鸡蛋当中的蛋黄也能够提高大脑的记忆力，所以瘦肉鸡蛋汤的营养价值非常高。

　　3.鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鸡蛋含有可以有效帮助我们预防癌症的物质。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。