南瓜面条的做法

　　也许很多人都想不到平时吃的南瓜会有那么多的功效。比如，南瓜含有的纤维素可以调节血液中的胆固醇，对降低高胆固醇及高血脂有很好的效果。而且，不仅是胡萝卜对眼睛好，南瓜也可以保护视力，还可以帮助食物消化。所以，适当吃一些南瓜还是不错的。那么，南瓜面条的做法是什么呢?

南瓜面条的做法

　　做法一

　　食材：面粉500克、甜南瓜380克、鸡蛋40克、盐3克、青菜5克。

　　步骤：

　　1. 将南瓜蒸熟，用勺子将其南瓜肉弄烂，面粉加水、鸡蛋、盐、处理好的南瓜搅拌，揉好之后醒15分钟。

　　2. 面团去除，用擀面杖擀成你想要的厚度，之后对折到方便切得地步，用刀切成细条，锅中加水烧热，下入面条、煮熟加入青菜即可。

　　做法二

　　食材：面条、南瓜、鸡蛋、香油、姜、蒜

　　步骤：

　　1.南瓜切块，葱姜切末，蒜拍一下。

　　2.少许油，炒姜葱蒜子，出香味了放入南瓜，炒均匀。

　　3.兑水，加盐，鸡汁，胡椒粉，煮开。

　　4.关小火，鸡蛋打进去。不要动。鸡蛋打在锅的最边上的话就是糖心的。

　　5.面下入煮熟即可。吃的时候加入香油。

　　注意：

　　1.面条选择自己家有的面条。

　　2.鸡蛋打在锅的最边上，等稍微凝结了就煮面，这样鸡蛋比较嫩，要是不喜欢嫩的就鸡蛋成型了再下面条。

　　3.南瓜要是煮的再烂点更好吃，不过为了造型美观，没煮很烂。水不要多放。我用的太太乐鲜鸡汁，要是有高汤就更好了。有冰箱的同学可以炖高汤冻起来。

男士备孕可以吃泡面吗

　　男士在备孕期间是不可以吃泡面的，因为泡面一般都是油炸的，而且还含有添加剂防腐剂等等，吃多了对于身体肯定是有危害的。在备孕期间要注意注意饮食的营养均衡，养成良好的饮食习惯，对于顺利怀孕是很关键的。

　　多补充锌和硒等微量元素。男性体内缺乏锌，会导致精子数量减少，精子畸形数量增加，而且还会导致性功能和生殖功能衰退，从而不育;缺硒会让精子活力下降，精子活力下降，就没有办法达到卵巢，无法与卵子结合。所以孕前男人需要多补充锌元素和硒元素。

　　综上所述，男士在备孕期间是不能够吃泡面的，除了泡面以外，男士还不能吃葵花籽、大蒜、芹菜、大豆和啤酒。这些食物都会影响到男士的生育能力的。男士在备孕的时候应该多吃一些富含高维生素、优质蛋白、微量元素和矿物质的食物，这样能够提高生育的能力。