南瓜是一种既可以做菜又可以做主食的食物,内含丰富的矿物质,经常食用能够提高造血功能。这种食物尤其适合宝宝食用,里面的锌元素能够促进生长发育。将南瓜加入到面条中,就能轻松制作出营养美味的一餐。那么,宝宝吃南瓜面条的做法有哪些呢?
宝宝南瓜面条的做法一
食材:南瓜、油菜、宝宝面条
1. 南瓜去皮上锅蒸熟碾压成泥。
2. 小油菜洗净切碎。
3. 锅中水微开时下入掰断的宝宝面条。
4. 放入南瓜泥煮开。
5. 在倒入油菜碎煮熟即可。
宝宝南瓜面条的做法二
食材:蛋黄、贝贝南瓜、宝宝面条
1. 南瓜切块蒸熟。
2. 南瓜蒸熟后放入料理机打成泥,或者碾压成泥也可以。
3. 鸡蛋煮熟取蛋黄压成泥。
4. 婴儿面条尽量掰的碎一些。
5. 小锅中加水煮沸先放入面条,再加入南瓜和蛋黄。
6. 煮至汤汁收浓,面条软烂就可以出锅啦。
宝宝南瓜面条的做法三
食材:面粉、鸡蛋、铁棍淮山、南瓜、牛奶
1. 淮山,南瓜切片后,放个大碗,用保鲜膜包好放在微波炉叮12分钟。、
2. 拿出来后放一个鸡蛋,50克牛奶用料理机打成糊。
3. 放进面包机,加300克左右的面粉(中筋高筋都行,高筋更有劲道)。用面包机和面20分钟。
4. 面包机和的面团不软不硬(面粉吸水性不同,如果偏软还是需要再揉点面粉进去,不然面条机出来会变成一大片)。
5. 面团放到面条机,先最大一档过两遍,然后中档过一遍,最后出面条。
当然在这个时候可以吃南瓜,这种菜富含有很多的维生素,不仅可以提高身体的免疫力,对于孩子的体质也能够有很大的提高。只有让孩子拥有一个好的身体,才能够减少生病的情况,也能够使宝宝这种疾病更快的恢复。
南瓜不仅可以在肺炎的时候给孩子吃,在平时的时候给孩子吃南瓜,还能够预防癌症,南瓜子还能够起到驱虫的作用。甚至还能够补充孩子身体所需要的锌元素,对于骨骼和大脑都有着非常好的作用。
在孩子肺炎的时候,饮食上应该吃的清淡一些,尽量不要吃肉类的食物,而是以一些素食为主,主食上可以一些软烂的粥和面条等等食物为主,还要给孩子多多的补充水分,按时的进行治疗,都可以使孩子肺炎这种疾病更快康复,当然在吃南瓜的时候也需要注意,不能够食用过量。
任何食物都不可过量,否则将影响其他食物摄入,出现营养素摄入不均衡状况。南瓜可以吃,蒸着吃、煮着吃均可。
营养科副主任 清华大学第一附属医院
冲调奶粉时不能随意添加调味料。不可以在配方奶里加糖,以免导致热量提高,使得宝宝食欲下降、奶量摄入减少,影响各种营养的摄入,同时也容易造成肥胖。另外,过食糖类会造成宝宝身体的不适,因为过多的糖在小肠内不能完全吸收,这些未吸收的糖到达结肠后,被结肠菌群分解,产生氨气、甲烷、乳酸、二氧化碳等,宝宝会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。
营养师
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