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宝宝鱼肉泥的做法

  鱼肉是很多人喜欢吃的食物,也是很适合宝宝吃的一种肉类,鱼肉对宝宝来说营养丰富,可以提高宝宝的免疫力,增强体质,而且还可以促进宝宝的大脑和骨骼的发育。我们可以将鱼肉做成鱼肉泥给宝宝吃。那么,宝宝鱼肉泥的做法是什么呢?

宝宝鱼肉泥的做法

  材料:龙利鱼200g、大米150g、糯米50g、姜适量、盐适量、油适量、香菇3个、香葱10根。

  做法:

  1、准备所有材料。香菇要清洗干净,龙利鱼切块,不要太小了,香葱洗净。

  2、大米和糯米淘洗干净后放进电饭煲,放入适量凉水,要比平时煮粥水多一些哦,因为糯米很粘稠的。

  3、电饭煲选煮粥功能,时间是2小时,但是用不了这么长时间的。

  4、我们来处理鱼肉,把鱼肉处理干净,放入少许盐。

  5、放入少许五香粉。

  6、放入半勺鸡精,拌匀后,放在一边备用。

  7、把香菇切成碎末。

  8、少量的量切成末。

  9、香葱切末。

  10、热锅凉油,油少许。

  11、放入姜末和香葱白煸炒。

  12、炒出香味后放入香菇末煸炒。

  13、放入少许盐。

  14、放入腌制了一会的鱼肉,不要总是翻炒,这样鱼肉容易碎。

  15、炒到鱼肉发白就可盛出备用了。

  16、这时查看器大米是否已经煮开花了。

  17、如果已经开花,倒入炒好得鱼肉,继续再煮15分钟。

  18、最后放入香葱末焖5分钟就可以啦。

  小贴士:此粥含香菇碎粒,适合一岁及以上的宝宝食用。

  宝宝刚吃肉泥的时候,家长们可以选择猪肉泥这种比较不会让宝宝过敏的肉。

七个月的宝宝能吃什么辅食补钙

  1、牛奶

  牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。

  2、奶酪

  奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  3、橙汁

  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

  4、豆类食品

  豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

  5、绿叶蔬菜

  宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

  6、虾皮

  虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

  添加的辅食开始必须从一种开始,慢慢的从一种增加,从少加多。从稀到稠,从细到粗。确保安全。

来源:pcbaby2021-12-02 17:41:32
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