45岁的女人吃什么食物可以增加卵泡

　　当女性进入40岁的时候，生育功能会大大下降，卵巢功能会出现减退。这个时候的女性卵泡质量比较低，很多人都会出现卵泡发育不良的情况，怀孕几率是非常低的。那么，我们一起来看看：45岁的女人吃什么食物可以增加卵泡?

45岁的女人吃什么食物可以增加卵泡

　　1、谷类食物

　　在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

　　2、豆类食物

　　女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

　　生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　3、吃先天归一汤

　　很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

卵泡不破的原因

　　1、精神压力大

　　精神紧张，情绪焦虑，负面情绪等，都有可能导致卵泡黄素化不破裂，通常认为女性在紧张或者是受到刺激的状态下，血液中的泌乳素反复升高会形成小峰值，从而影响正常的黄体生成素峰值，从而造成卵泡不破。

　　2、激素失调

　　在卵泡液中，雄性激素和雌性激素比例失调，有可能导致卵泡闭锁，在卵泡长大的过程中，卵泡会分泌雌激素，卵泡越大分泌雌激素越多，当卵巢功能降低，卵泡发育不良或者功能不足，出现多囊卵巢综合征等情况时，雌激素分泌受到影响，进而黄体生素，数值较低，峰值不足，卵泡虽能长大，但是不能促发排卵。

　　3、中枢内分泌紊乱

　　中枢内分泌紊乱，可以直接影响卵泡发育和排卵的发生，女性排卵过程中的峰状分泌激发，当各种原因导致中枢内分泌紊乱时，lh的峰状分泌水平不足，分泌量得不到和知识无法激发，导致卵泡壁被消化和破裂的变化，但却可导致卵泡细胞黄素化，分泌孕酮，而出现卵泡未排，但孕酮升高的假排卵现象。