卵泡成熟了排不出来、吃什么才能有助排卵

　　正常的排出成熟的卵子可以成功的助受孕，如果成熟卵泡不排出来，我们就不能怀孕。卵泡成熟需要一段时间，但是大家想要排卵成熟可以通过饮食来促进卵泡成熟，也可以使用药物来让排卵成熟。但是药物终究对身体有一定的影响。那么卵泡成熟了排不出来、吃什么才能有助排卵?

卵泡成熟了排不出来、吃什么才能有助排卵?

　　1.应适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，可以补充雌激素，专家建议未准妈妈，在经期前后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　2.在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经卵子的功效，对月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

　　3.在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女生排卵。除了谷类之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等都含有丰富的雌激素。

　　4.多喝一些水鱼汤，以促进卵泡发育的功效，并且还没有任何的毒副作用。而且水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女生各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

　　5.在备孕期为了加大生育机率可以补充参杞红复配来调理，此外叶酸在备孕期及孕期是必不可少的。

同侧两个优势卵泡是不是不容易排卵?

　　一般在排卵期时排出来的卵细胞都是优势卵泡，如果监测到自己的同侧卵巢有两个优势卵泡，并不会发生不容易排卵的现象，很可能是这两颗卵泡一同排出，如果幸运的话，还可能会怀上双胞胎。此时建议缩短监测间隔时间，只要发现卵泡排出，就及时同房，受孕的几率会很高。

　　但是也不排除有个别女性的身体素质比较差，即使有优势卵泡形成，也可能中途出现其它意外，导致卵泡不能顺利排出。这种情况下，建议女性在医生的指导下，适当使用一些促排卵的药物，有助于卵泡顺利排出。

　　要想知道自己是否有排卵，并且能观察自己的卵泡状态，需要通过做阴超的方法来进行。在阴超的监测下，可以密切观察卵泡的形成和排出。具体的监测时间需要通从医生的意见，建议有这方面需求的女性详细咨询医生。