吃什么水果卵泡长得快又好

　　卵泡在平时是看不到的，要检查的话就需要腹超、阴超等方式才可以看到，但是卵泡对于女性生育是非常关键的，所以日常可以多吃一些有益卵泡的食物，这样可以避免卵泡生长异常，那么吃什么水果卵泡长得快又好呢?

吃什么水果卵泡长得快又好

　　柚子：柚子当中含有十分丰富的微量元素以及蛋白质，卵泡较少的女性适当的吃些柚子对促进卵泡繁殖也有帮助。研究发现，经常吃柚子还能让体质变得更加强壮，这是由于柚子当中含有类黄酮，可帮助血气运行，对女性的身体健康好处多多。

　　山楂：多数人只知道山楂具有健胃消食的作用，却不知山楂还具有很好的抗菌作用，它更是帮助女性预防妇科疾病的好手，卵泡数量少的女性平时不妨少吃一些山楂，如此也有助于提升卵泡数量。在此提醒，患有慢性消化道疾病的女性当避免空腹食用。

　　猕猴桃：猕猴桃虽被誉为“维生素C之王”，但其中钙、锌、硒等人体所需元素的含量也不少，它还含有人体所需要的十多种氨基酸，卵泡较少的女性平时吃一些猕猴桃是有助于卵泡繁殖的，而且经常吃猕猴桃还可降低女性患妇科病的几率，而且猕猴桃还具有美容养颜，淡斑除痘等作用，对女性的好处非常多。

　　正常情况下，女性可以通过饮食调理，促进卵泡的发育。在饮食中，可以多吃黑豆及豆制品，豆制品可以为体内补充雌激素，对于促进卵泡的发育是非常有益的。其次，可以多吃鱼汤，鱼类含有优质蛋白质，同时还有滋阴补肾的作用。还可以多吃动物的肾脏。

多囊备孕吃什么养卵泡

　　1、含铁丰富的食物

　　补充体内铁元素。人的血液中富含丰富的铁元素，它为卵泡的生成提供了很好的养分，但是女性每月的经期会造成大量的铁元素流失，这无形当中就会影响卵泡的营养吸收，所以平时我们可以多吃点黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物，为卵泡的生成给予充分营养。

　　而且这一类食物里面含有丰富的维生素c，能够促进铁元素的吸收，能够帮助滋养女性朋友的卵巢，使得卵泡更好的发育。

　　2、中药+食疗调整月经周期，促排卵

　　卵泡发育不好在中医整体看来就是气血运行不畅，肾气需要提升。只有气血充足了，体内激素分泌才会正常，这样才能长成优势卵泡。每隔一天就吃一次黄豆，黄豆浆或者其他的吃法都是可以的。

　　3、促卵助孕汤

　　山楂和红枣各5个，荷鹿川香60克，枸杞20克，水煎服饮用。可活气血，提肾气，促排卵。