女性吃什么水果有助于优势卵泡发育

　　由于我们的生活条件慢慢变好，现在的越来越多的女性朋友开始重视备孕的问题，因为做好充足的准备不仅是对孩子负责，而且对自己的身体也会有很大的好处，所以我们想要孩子之前一定要进行科学备孕。在饮食方面要尤为重要，那么你知道女性吃什么水果有助于优势卵泡发育吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

女性吃什么水果有助于优势卵泡发育

　　柚子：柚子当中含有十分丰富的微量元素以及蛋白质，卵泡较少的女性适当的吃些柚子对促进卵泡繁殖也有帮助。研究发现，经常吃柚子还能让体质变得更加强壮，这是由于柚子当中含有类黄酮，可帮助血气运行，对女性的身体健康好处多多。山楂：多数人只知道山楂具有健胃消食的作用，却不知山楂还具有很好的抗菌作用，它更是帮助女性预防妇科疾病的好手，卵泡数量少的女性平时不妨少吃一些山楂，如此也有助于提升卵泡数量。在此提醒，患有慢性消化道疾病的女性当避免空腹食用。猕猴桃：猕猴桃虽被誉为“维生素C之王”，但其中钙、锌、硒等人体所需元素的含量也不少，它还含有人体所需要的十多种氨基酸，卵泡较少的女性平时吃一些猕猴桃是有助于卵泡繁殖的，而且经常吃猕猴桃还可降低女性患妇科病的几率，而且猕猴桃还具有美容养颜，淡斑除痘等作用，对女性的好处非常多。

　　猕猴桃：猕猴桃虽被誉为“维生素C之王”，但其中钙、锌、硒等人体所需元素的含量也不少，它还含有人体所需要的十多种氨基酸，卵泡较少的女性平时吃一些猕猴桃是有助于卵泡繁殖的，而且经常吃猕猴桃还可降低女性患妇科病的几率，而且猕猴桃还具有美容养颜，淡斑除痘等作用，对女性的好处非常多。专家还提醒女性朋友,如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不能够妨到食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆和黑豆汤或黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

卵泡14mm还有几天排卵

　　卵泡14mm正常情况下3-5天就会排卵。卵子约在下次月经来潮之前14天排出。卵子排出的这一天就是排卵日。在排卵期，身体会出现一些细微的变化，可伴有体温稍高、下腹疼痛、乳房胀痛等症状。卵泡排出的感觉：下腹疼痛：卵泡排出时需要冲破包裹表面的一层薄膜滤泡，滤泡内少量液体会流入盆腔最低部位，造成少量出血。此时会感觉到一侧下腹部疼痛，几小时后疼痛缓解。

　　阴道分泌物增多：阴道分泌物明显增多，呈水样透明清亮。女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。排卵期出血：卵泡排出后，雌激素水平急骤下降，引起子宫内膜局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止，最长持续7天。体温稍高：卵泡排出时体温稍高，但变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。