维生素c对卵泡的作用

　　维生素的种类有特别多，而很多都是我们人体无法自然产生，需要从外界摄入，但是现在很多人不重视维生素对人体的作用，所以出现卵泡发育不良的情况，那么你知道维生素c对卵泡的作用吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

维生素c对卵泡的作用

　　维他命c也被称作生育酚，如果女士身体缺少维生素c得话，便会出現怀孕艰难及其习惯性流产的状况。医学临床研究说明，服食维他命c，就可以提高女士的卵巢，还能够促进卵子提升，并可以让女士促性激素代谢体细胞更为的活跃性，从而让促性腺素代谢充沛。假如女士要想尽早的有一个小宝宝，那么就应当对维他命c开展补充。在女士的月经期，补充维他命c就可以提升FSH的代谢，这会让卵子较早的生长发育；女生排卵的情况下，身体的维他命e会出現在卵子液里，这会改进卵子的品质，而且能够推动卵子的一切正常生长发育。

　　在平常积极主动补充维他命c的女士，都可以在卵子液的检测中发觉许多 的维他命e，而这种维他命c会充分发挥十分有利的功效，这类女士的怀孕通过率，要比没服食维他命e的女士高40％上下，维生素c是身体所需的一种营养物质，适量补充体内所需的维生素c，可以提高身体的抗病能力，从而有效预防各种疾病。所以女性朋友在生活中可以适当的补充维生素c，这样也能有利于卵巢的健康。因为维生素c中所含有的某种特有物质，对于保养卵巢有着非常好的效果，大家可以适当的服用一些富含维生素c的保健品，也可以多吃一些富含维生素c的食物，从而来达到保护卵巢的功效。

吃哪些食物对卵巢有好处

　　第一、百合茯苓。百合具有润肺清心的功效，能够增强自身的体质，并且还可以抑制肿瘤细胞的生长。茯苓具有逆水渗湿，健脾和胃以及宁心安神的功效，经常食用百合茯苓，不仅具有保养卵巢的功效，还可以延缓女性衰老。第二、黄瓜。黄瓜具有清热解渴和利尿的作用，黄瓜中所含的纤维素可以促进肠道的蠕动，从而促进食物残渣的排出，并且还可以减少胆固醇的吸收。最重要的是，黄瓜中含有丙醇二酸，能够抑制体内的糖类转变为脂肪，具有减肥和调整脂质代谢的作用。

　　第三、火龙果。火龙果的营养比较丰富，对身体的健康有着很大的好处，并且火龙果中含有丰富的维生素，水溶性膳食纤维以及花青素等各种营养物质，可以有效保护女性的卵巢健康。综上所述，女性朋友在生活中可以适当的补充维生素c，能够有效保养卵巢，而且还可以起到美容养颜的功效。除此以外，女性朋友如果想要更好的保养卵巢，就一定要调整健康的周期规律，避免长期熬夜，这样才能更好的维持身体健康。