食瘦草哺乳期能减肥吗

　　减肥是很多产后妈妈关心的话题，毕竟很多产后妈妈的身材跟怀孕前相比会差很多，很多孕前的衣服也穿不了了，心里很是着急，有的产后的妈妈听人说食瘦草可以减肥，但是由于在哺乳期不知道能不能用，那么，食瘦草哺乳期能减肥吗?　　

食瘦草哺乳期能减肥吗

　　根据专业人士介绍，孕妇、哺乳期女性是不建议使用任何减肥产品，包括食瘦草。哺乳期最好是不要过急减肥，因为这个时期是母乳喂养时期，宝宝的营养来源就是妈妈的母乳。而妈妈需要有营养的摄入才会有乳汁分泌。最好还是等宝宝断奶再减肥为好。

　　哺乳期减肥也可以，不过要注意方式方法，绝对不能依靠节食或者服用减肥药减肥。首先在减肥前必须征询医生的建议，每个人体制不一样，什么时候才可以减肥需要得到专业医生的同意才可以。

　　减肥的方法主要是依靠饮食均衡和适量运动为主。一日三餐要准时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。甜食尽量少吃，减少高热能，高糖分的摄入，多吃一些有富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。进餐速度放慢也可以达到减肥的效果。日常运动也是很重要的，但是不宜做大量的运动，这样是不利于子宫的恢复。比如说一些饭后散步，产后体操等等就可以。

　　一般来说，妈妈们不必在哺乳期操之过急。产后修复固然重要，但也要选对方法和看对时间。哺乳期只能通过饮食均衡和适量运动来调节自己，平时里妈妈们还是要多注意休息，多喝水，多注意营养补充，保持身体健康。　　

哺乳期越来越瘦怎么办

　　哺乳期越来越瘦可能是跟宝妈的情绪有关系，如果宝妈存在产后抑郁，情绪总是异常低落，那就会影响到食欲，体重自然也会越来越轻。此时宝妈要注意调整好自己的情绪，不要让自己沉浸在这种情绪中，及时的诉说自己心中的委屈和想法，才能让产后抑郁更快康复，体重自然也就正常了。

　　也有一些宝妈哺乳期体重越来越轻是因为劳累过度导致的，这种情况多是宝妈一个人带宝宝，没人帮忙，才会导致过度劳累。建议宝妈请一个帮手来帮自己，比如自己的父母或者是公公婆婆等，这样自己就能好好休息，才能让体重慢慢恢复正常。

　　不过也有一些疾病因素也会影响到体重，比如糖尿病、甲亢等，都有消瘦的症状。如果宝妈体重下降严重，那就要及时的排查疾病因素，并及时的针对病情用药治疗，避免耽误治疗。