哺乳期妈妈怎么吃才能更好地补铁？

专家回答

Julie 2013/7/2

太平洋亲子网生活频道

可以多吃含铁多的食物，例如动物肝脏，红色肉类,葡萄干,蛋或者菠菜，还要多吃维C,例如水果尤其是橙子，可以促进铁的吸收和避免铁被氧化。避免喝茶，因为搽会影响铁的吸收

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