多囊卵巢吃什么好得快

　　多囊卵巢是一种内分泌紊乱和代谢异常的疾病，这种疾病表现为患者卵巢内有多个小卵泡，并且无法发育出优势的卵泡，这样患者们就无法正常的受孕了。不过多囊卵巢也是有方法治疗的，还需要调理饮食。那么，多囊卵巢吃什么好得快?今天就来为大家详细的介绍一下。

多囊卵巢吃什么好得快

　　1、在饮食方面适宜清淡的食物，少吃刺激性的食物，这对于卵巢的恢复是不利的。

　　2、不宜吃含糖比较高的食物，最好选择低血糖的食物，另外，不能单一吃碳水化合物，还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物，可降低吸收速度。

　　3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

　　4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　5、少吃碳水化合物，尽量多吃蔬果纤维、蛋白质或脂肪食物，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪变多，多吃水果和蔬菜对女人的卵巢比较好。

多囊卵巢吃什么恢复快

　　患了多囊卵巢综合症的女性，饮食上就应该讲究营养，而且要尽量吃低糖的食物。平时应该选择蛋白质高的食物，并且要注意对纤维的摄入，应该做到不偏食。患者可以多吃点五谷杂粮、新鲜水果蔬菜以及牛、羊等瘦肉，并适量的吃一些禽蛋、牛奶和鱼虾。

　　多囊卵巢患者大多都会出现多毛、肥胖的症状，所以患者应该对体重进行控制，要尽量少吃甜食。如果想吃蛋糕、点心等食物，可以购买无糖的，现在很多地方都在出售木糖醇的食物。患了多囊卵巢后饮食要清淡些，不宜吃辛辣刺激的食物，日常中避免吃甜食、绿豆以及螃蟹。

　　为了避免多囊卵巢患者因为控制饮食，而导致营养的摄入、吸收不足，所以平时应该视具体的情况，每天补充一些钙片、维他命等营养元素，而且每天的饮水量必须要充足一些。

　　多囊卵巢的患者在恢复排卵怀孕以后，普遍会出现黄体功能不全现象，所以一般建议保胎三个月，在三个月之内保证足够的保胎的激素，就是咱们说的孕激素，三个月以后应该形成胎盘会形成这样的激素，就不用药物补充了，并且要随时注意定期监测血HCG、孕酮，及监测胎儿B超情况。发现异常及时处理。