多囊卵巢吃什么食物好

　　卵巢是非常重要的器官，女性排出来的卵子都是成熟的。如果女性的卵巢出现了问题，就会影响到怀孕。在患有多囊卵巢的时候，就很难进行怀孕了。这种情况会对于胎儿和孕妇的影响是很大的。那么多囊卵巢吃什么食物好?

多囊卵巢吃什么食物好

　　患了多囊卵巢综合症的女性，饮食上就应该讲究营养，而且要尽量吃低糖的食物。平时应该选择蛋白质高的食物，并且要注意对纤维的摄入，应该做到不偏食。患者可以多吃点五谷杂粮、新鲜水果蔬菜以及牛、羊等瘦肉，并适量的吃一些禽蛋、牛奶和鱼虾。

　　多囊卵巢患者大多都会出现多毛、肥胖的症状，所以患者应该对体重进行控制，要尽量少吃甜食。如果想吃蛋糕、点心等食物，可以购买无糖的，现在很多地方都在出售木糖醇的食物。患了多囊卵巢后饮食要清淡些，不宜吃辛辣刺激的食物，日常中避免吃甜食、绿豆以及螃蟹。

　　为了避免多囊卵巢患者因为控制饮食，而导致营养的摄入、吸收不足，所以平时应该视具体的情况，每天补充一些钙片、维他命等营养元素，而且每天的饮水量必须要充足一些。

　　卵巢多囊吃什么食物好:多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

多囊卵巢中医调理步骤

　　中医怎么调理多囊卵巢，需要确定中医病因，中医来说，多囊卵巢综合征首先需要考虑痰湿，这典型症状会出现肥胖以及体重增加，使用苍附导痰丸随证加减治疗;如果伴随肢倦乏力、口唇淡白、月经量少色淡、头晕等症状，考虑属于气血不足，一般可以八珍丸加减治疗;如果有腹部冰凉、畏寒、以及怕冷症状，中医属于宫寒，平时可以艾叶水泡脚，需要经常锻炼提高免疫力，并确定是虚寒证还是寒湿入侵，对症治疗。

　　多囊卵巢综合征中医调理的同时，最好配合西医治疗，这样才可以达到不错治疗效果，西医主要是在医生指导下使用达英35治疗。

　　多囊卵巢的生活调理是重要的治疗基础，生活调理主要包括了饮食、运动等方面，饮食要分两大类，多囊卵巢具有临床多态性，患者有胖有瘦，但50%以上的患者较为肥胖，肥胖的患者一定要低热量饮食、有氧运动，减轻体重。瘦弱的患者则需要增加营养，许多年轻女性生活不规律，经常熬夜，这也是导致精神紧张、肝郁的常见的原因，会加重诱发多囊卵巢，所以一定要尽早休息。有良好的生活习惯和充足的睡眠，保持积极乐观的心态。