如何自己判断精子活性，女性卵子活力低怎么办

　　正常的精子呈现乳白色或者灰白色的液体，精子如果粘稠度低，精量少或者颜色发黄，有臭的气味就需要注意了，有可能是炎症导致，需要到医院及时就诊，检查精液的质量，此外也建议尽量定期进行体检，来排除精液不健康的可能。那么，如何自己判断精子活性?

如何自己判断精子活性？

　　好像通常在生活当中，男性朋友对于自己身体的健康问题都不是很关注，仿佛总是认为自己是铁打的一样，一年可能也不会到医院进行一次身体体检，但是往往就是因为这样的心态，到医院体检之后就会发现自己身体的情况非常严重，那么尤其对于男性朋友的精子状态来说，如果不能够进行及时的检查和了解，就很容易让自己的精子出现严重的问题，所以要懂得自己判断精子是否健康。

　　患上精子成活力低的话要及时的治疗避免死精症病发，治疗精子成活率低首先要从日常生活中改善做起。

　　1、生活习惯，不能吃辣，喝酒，抽烟，手淫，吸毒，可乐、红牛的等有激素的饮料等。

　　2、饮食方面，可以吃猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，均可选择入食。

　　一、观察精子的颜色

　　这是一个最直观的判断方法，正常的精子颜色应该是白色或者是灰白色，那么对于不健康的精子，就是排除这两种颜色之外的各种颜色，例如有些男性朋友可能患有尿道炎，那么精子的颜色可能会呈现出黄色，或者是一些生殖系统有炎症，甚至更为严重的疾病，就会导致精子的颜色出现褐色，或者是直接带有血色，那么这都是非常严重把精子不健康的状态，男性朋友一定要多注意。

　　二、嗅精子的味道

　　正常的精子味道确实也不是很好闻，但是绝对是我们能够接受的范围内，就是一种淡淡的腥味，远距离虽然也能够闻到味道，但是这种味道是淡淡的，绝对不会非常的刺鼻，那么不健康的精子在远处就会闻到很刺鼻的恶臭味，除了腥味之外，还有非常难以形容的臭味，这种味道好像是发酵了很久一样，所以当有这样味道的时候，也就证明男性朋友的精子质量发生了非常严重的变化，或者是已经患上相当严重的生殖系统疾病，必须要及时的到医院来进行检查，其实在精子刚刚发生变化的时候，只要男性朋友能够仔细的辨别，都可以及时的来进行调理。

　　三、检查射精的数量

　　如果想要能够检查自己精子射出的数量，那么就最好在同房的时候用避孕套来进行同房，这样才可以检查自己的精子数量，如果在性生活比较稳定，并且次数也是比较正常的状态下，一般标准的精液数量为五毫升左右，也有可能偏多或者是偏少，但是整体的范围不会差太多，但是如果在标准的状态下精液太少，那么这就代表可能患上了弱精症。

女性卵子活力低怎么办？

　　对于很多重视健康的女人来说，卵子质量检测仍然是一个新鲜话题。 生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意力放在“保”上，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解，非常有必要。现在，卵子质量优还是劣，生育的“土壤”是“肥沃”还是“贫瘠”，可以用了解一下。

　　卵子质量差的原因有哪些?

　　一、人工流产

　　人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

　　二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律

　　香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

　　三、年龄超过35岁

　　对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

　　四、经期性生活者

　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

　　五、有性传播疾病者

　　性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

　　怎样检测卵子质量：

　　1、基础体温测定：在你月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮。正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。

　　2、子宫内膜活检：在月经前或月经来潮12小时之内作一个小手术，取一些子宫内膜检查，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵，还可以检查有没有内膜结核等其它病变。

　　3、内分泌检查：在排卵后也就是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。

　　如何提高卵子的质量：

　　方法一：每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天你就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。

　　方法二：益母草30克，当归15克，鸡蛋2只，将药材用清水2碗煎制成一碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2个，1个月为疗程。经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。

　　方法三：适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质，确保卵子和精子的质量。

　　方法四：少吃罐头食品，罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍