精子不游动怎么办

　　我们都知道男性身体内的精子是有生育能力的，而且男性身体内的精子只有拥有向前运动的能力才可以到达女性的子宫，并且怀孕成功，所以精子的运动能力是非常重要的，那么精子不游动怎么办?

精子不游动怎么办？

　　这个症状就是精子质量的下降，从中医看就是由于长期的性生活过度或者熬夜等导致了肾精亏虚。意见建议：建议首先要养成好的生活习惯，戒烟戒酒，不能熬夜，禁忌性生活过度。然后去中医院开中药肾气丸调理。男人体内的精子基本上都是有活力的活性的，但是暂时是不活动的，只有射出体外，然后经过一段时间液化提供的能量以后才会开始有活动，一般来说不会自己不由自主的跳动，所以在人体内的精子是稳定状态的，并不会有这种跳动感，波动感，自己是不可能感觉的。

　　不动精子建议及早到正规的医院进行检查和治疗。建议吃点葡萄糖酸锌口服液，平时多吃一些松子，栗子，杏仁等坚果类含锌比较多的食物，多增加锻炼，增加运动，增强体质就可以的。不熬夜：养成正常就寝时间，规律的作息也能让精子品质稳定且提升。不要久坐：久坐办公室、开车骑车的行为，会因为长期坐着而造成血液循环差，也会让睾丸闷住，久而久之就影响到了精子的数量及活动力。

　　戒烟：首先，要让生活作息正常的第一步，先从戒烟开始，抽烟可能与精子的数目减少、形态完整性有关，甚至诱使精子基因受损。戒酒：再来少喝酒，真的要喝也只能喝酒精浓度低的。一旦酒精伤害肝脏，男性体内动情激素增加，就会连带影响精子制造。降温：洗澡不要冲太热的水，内裤全部改穿四角裤、裤子只穿宽松舒适、不穿紧身的。因为一旦不透气就会让睾丸温度变高，进而影响到精子。

精子老化的原因？

　　长期禁欲：男性长期禁欲后，精子极易老化，品质下降，可能还会因组织的“吸收作用”，使精子量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量可能大打折扣哦。所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到来之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超过7天，精子的存活率和活力便会有所下降，因此靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。

　　手淫：男性每天都会有大量的精子成熟，如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响，是不会影响精子质量的。不过，长期或频繁手淫对生理和心理都会产生不良影响，容易造成精液质量下降，精子数量减少，以及性欲减退、早泄等症状，所以想要好孕的男士，手淫可要悠着点。

　　等候时间过长：同房时，男性每次排出约2-4亿个精子，但顺利地游到女性输卵管的仅有数十条至一二百条，精子在输卵管里能生存24-72个小时，精英中的精英才可能和卵子结合。如果精子在输卵管里错过了与卵子邂逅的最佳时间，呆了三四天卵子才姗姗来迟，停滞的精子也会因“养精蓄锐”过久而老化，变得不那么生龙活虎，从而影响精卵结合的成功率。

　　专家建议，男性应从生活细节和良好习惯做起，保护自己的精子。只有保持精子的活力，才能使更多的精子 “过关斩将”进入到输卵管，增加精子与卵子成功结合的几率。经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”，这些不健康的生活方式很可能正在悄悄地破坏男性精子的品质。