怎样保护自己的卵巢

　　对于女性朋友来说，卵巢和子宫都是非常重要的，因为卵巢是女性身体内的生殖器官，如果卵巢产生了疾病，不仅会影响到女性的健康，也会影响到女性的正常排卵，所以保养卵巢是很重要的，那么怎样保护自己的卵巢?

怎样保护自己的卵巢？

　　饮食：低盐饮食，不要摄入过多的盐分，否则会导致水钠潴留，影响卵巢功能，导致排卵异常，严重者可损害卵巢。少吃甜点，因为摄入过多的糖类，可使人的情绪波动不定，很容易产生焦虑等症状，从而影响内分泌功能。作息：作息时间要规律，避免过劳和熬夜，尤其是月经期，更应该好好休息，以免休息不好影响内分泌功能，从而导致卵巢功能失调;理疗：可通过按摩腹部和艾灸腹部来保养卵巢，艾灸还可以治疗和缓解各种妇科炎症及痛经。

　　坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　饮食上荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜蔬果，喝牛奶。少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物(咖啡，浓茶，烟酒等)。平时应保持充足的睡眠，这样有助于延缓卵巢衰老。保持良好乐观的情绪，积极地面对生活和工作。适当的进行户外运动，加强自身免疫力，提高身体素质，在锻炼的同时也可缓解自身压力。

卵巢囊肿会直接影响生育吗？

　　卵巢影响生育的表现：卵巢囊肿这个病出现之后，很多的患者因为自己备孕无辜哦而求医发现了自身的卵巢生病，还有些患者因此导致月经不调、肥胖、体毛变多去检查发现的生病，因此就对生育有一定的影响，当然了有些患者是怀孕合并出现了卵巢囊肿，导致自身的内分泌出现问题，那么需要注意的是，这时候就会使已怀孕的女性产生妊娠不良的现象。有些患者就可能引起流产，并且有些患者栽倒了中期妊娠很可能出现卵巢囊肿蒂扭转，晚期的妊娠患者如果囊肿较大往往可导致胎位异常，并且还有一些患者在分娩时囊肿巨大那么可能阻塞产道引起难产。

　　需要提到的是，女性在妊娠期因为自身的盆腔充血，可使自身的卵巢肿瘤迅速增大，严重的患者甚至有引起恶变的可能，因而出现了卵巢囊肿的患者需要及早治疗再怀孕，孕前手术比妊娠手术更有好处。如果患者已怀孕，那么专家指出的是在妊娠16-24周时患者进行治疗的手术是合适的。主要是因为在妊娠12周内手术易引起流产，并且临床当中如果患者处在晚期妊娠时手术则比较困难且容易引起早产。当然，如果患者出现囊肿蒂扭转或破裂等一些危急的情况则另当别论，应随时手术治疗。

　　患者也不要太过担心，卵巢囊肿的问题是否影响生孩子也不是一概而论的，也是要分情况：如果患者的囊肿很小，并且长期观察没有变化，同时对排卵功能没有影响，那么就不会影响怀孕。还有有一部分患者的囊肿很大并且导致了卵巢皮质很薄，但是呢部分肿瘤可以分泌一些激素，但是呢这时候却会影响卵巢的排卵功能和发育，这个可能会影响怀孕。建议有生育要求的患者及早进行治疗。