保养卵巢的最好的补品是什么

　　在日常生活中，随着生活水平的提高，很多女性都会越来越关注保养卵巢这件事情，因为保养卵巢可以提高女性的健康度，对于卵泡的发育也会起到重要的作用。但是在保养卵巢时，不是所有的保养品都可以吃的，那么保养卵巢的最好的补品是什么?

保养卵巢的最好的补品是什么？

　　参鱼瘦肉汤：材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。做法：将鱼鳔用清水泡软，切成小条状，猪瘦肉洗净，切丝，其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

　　猪脊肉粥：材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。银杞明目粥：材料：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮熟，再放入调料和茉莉花，即可食用。功效：防治卵巢早衰，容颜无色。

　　二仙羊肉汤：材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。做法：将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。灵芝炖猪蹄：材料：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。做法：将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。功效：防治卵巢早衰，皮肤皱纹。

女性卵巢保养的三个最佳时期？

　　卵巢保养第一时期：儿童期：妹纸们在任何一个时期都是需要呵护卵巢的，在这个时期女人就得做好初步的卵巢保养的工作。在这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。

　　卵巢保养第二时期：青春期：我们都知道，青春期保健也是女性至关重要的一个步骤。青春期是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻，曲线变玲珑，显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括：女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动，更不能游泳。对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育，要其防止早恋和偷吃“禁果”。

　　卵巢保养第三时期：性成熟期：性成熟期也称为育龄期，也可以成为成熟期保健的一个范畴，这更是妇女一生中最重要，也是最忙碌的时期，持续30年左右。卵巢功能健旺的女性身体丰满、精力充沛，浑身散发着成熟美。这一时期卵巢保健的主要措施有：经期不能性交，因为脱落的子宫内膜在性交时可能返流入腹腔——播种在卵巢上形成子宫内膜异位症。不能滥用激素类药物，雄激素有对抗雌激素作用，引起生殖内分泌紊乱。尽量少做或不做人工流产，尤其是吸宫术，可能有部分物质返流腹腔，造成不良后果