精子活力是目前比较常见的男性生理疾病,很多男性朋友们很担心自己也会出现这方面的问题,那么,怎么知道自己精子的活性?精子活力低吃什么补精子?下面,小编就来为大家解答并分享相关知识。
检查精子活性可以到正规三甲医院进行泌尿检查,去查下精液全套的检查,比如查下精子的密度,精子的成活率,活动力,畸形率,精子的运动轨迹等。
首先看精液的颜色,正常的精液一般呈现乳白色或者淡黄色,呈现淡黄色的原因可能是长时间禁欲的原因,但是如果呈黄色中还带有血迹,可能表示生殖器官有炎症,需要引起重视到医院治疗。
提高精子质量:1、改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代;
2、加强体育锻炼,增强体质。晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环;
3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害;
4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。
精子活力低的男人,一般胆子也小,因为肾阳不充足。
那么精子活力低吃什么补精子呢?西医认为需要补充维生素E胶丸,在民间有一个偏方对精子活力低下的男子有很好的补精子作用:韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳),韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用在肾阳亏衰者。对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。
精子活力低需多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
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